Приветствую всех на своем канале!
Я любительница вкусно покушать, ведь еда - одно из средств поднятия настроения, и получения удовольствия. За многие годы я определила список продуктов, которые помогают мне в приготовлении огромного выбора блюд.
В этой статье я расскажу о продуктах, которые всегда есть в моем холодильнике, и благодаря которым я остаюсь в хорошей форме.
1. Итак, первое - это яйца.
Огромный выбор блюд можно приготовить из яиц, особенно на завтрак. Это может быть: яичница - глазунья, яичница-болтунья, овсяноблин, омлет, блинчики, оладушки, драники, просто отварные яйца и тд.
Каждый день я готовлю что-нибудь новое и очень вкусное, что приносит мне нереальное удовольствие. Самое главное - что это здоровое питание.
2. Свежие овощи.
Как приятно к основному блюду добавить несколько свежих овощей. Я обожаю салат из огурцов, помидоров и перца. Во-первых, прием пищи становится полноценным и вкусным. Во-вторых, овощи помогают лучше усваивается основной еде.
3. Сыр
Для меня все блюда становятся в тысячу раз вкуснее, если к ним добавить сыр. Тот же завтрак у меня не обходится без этого продукта. Даже в некоторые основные блюда я добавляю сыр - например, курица с грибами и сыром в сливочном соусе.
Сыр - дополнительная калорийность к продукту. Но также и дополнительная насыщенность. Этот продукт не вреден для организма, но он дает дополнительную энергию. Лучше добавить сыр в основное блюдо, чем выпить чай с шоколадкой после приема пищи.
4. Грибы
Грибы также придают особенный вкус блюду. Их можно добавить в такие блюда как омлет, курица, суп, и др.
Также все грибы содержат клетчатку, которая поддерживает здоровье сердца и снижает уровень холестерина.
5. Рыба
О пользе рыбы для организма знают все - это основной источник минеральных элементов для человека. Рыба богата фосфором, кальцием, калием, натрием, магнием и другими витаминами.
Существуют также множество рецептов для приготовления рыбы.
Это основной список продуктов, который всегда есть у меня в холодильнике. Мне нравятся эти продукты тем, что из них можно приготовить огромный выбор блюд, они насыщают организм и оказывают положительное влияние на мою фигуру.
Что бы вы добавили в этот список?