Наталья Петровна Бехтерева – ученый с мировым именем, первооткрыватель в изучении мозга считает, что мозг может подарить нам счастливую старость
Рассматривать старость как молодость по особым правилам
Каждый в возрасте мечтает об активной жизни, полной событий, как в молодости. Чтобы это случилось, надо, чтобы ритм жизни не сильно снижался по сравнению с молодыми.
Ведь, выходя на пенсию, многим кажется, что жизнь сошла со своего привычного круга – не надо каждое утро бежать на работу, по пути составляя план на день, решать в голове сразу много задач, пытаясь все успеть.
А когда, вот оно – счастье, когда ты волен делать, что душе угодно, оказывается, что многие просто не готовы к этому и не знают как этой свободой распорядиться. Дети и внуки выросли, каждый живет своими интересами. У знакомых тоже своя жизнь. Не каждый может найти себе применение и интересное занятие.
Выход на пенсию – это и изменение и финансовых возможностей. Далеко не каждый сможет позволить себе путешествия и отдых за пределами своего региона на скромную пенсию. От всего этого рождаются мысли, что пришла старость, а жизнь идет к своему завершению.
Н.П.Бехтерева считает, что все эти проблемы идут от головы: если об этом думать, то это так и случится. Чтобы жизнь не превратилась в элементарное существование, когда только и остается, что прислушиваться к себе – где и что кольнуло, нужно перезагрузить сознание: узнавать что-то новое, ставить себе цели, напрягать мозг, добавлять больше активности.
Нагружать мозги
С возрастом появляются знания, опыт, вроде, как и учиться ничему не надо. Но Наталья Петровна считала, что всю жизнь человек должен учиться. Пока он занят своей профессиональной деятельностью, мозг работает с постоянной нагрузкой. Но как только приходят "старческие каникулы", мозг уходит "на пенсию" и жизнь замедляет свой ритм.
Что же Н.П.Бехтерева считала правильной тренировкой мозга? Любое дело надо делать осмысленно. Даже читая книгу, необходимо остановиться и осмыслить: о чем я прочитал, что нового узнал. Ведь нередко глаза привычно пробегают по тексту, а мысли где-то далеко. Такое пустое чтение не может принести пользу.
Думать о хорошем и позитивном
Все действия, которые мы часто повторяем, укрепляют нейронные связи и тем самым закрепляются в мозгу: чем чаще мы читаем, тем быстрее и лучше у нас это получается. То же самое происходит с негативными мыслями. Чем чаще думать о плохом и культивировать отрицательный настрой к жизни, тем прочнее этот негатив укрепится в сознании
Решение этой проблемы только в одном: думать о хорошем и позитивном, тем самым укреплять это в сознании. Тогда изменится и мышление. Это как стакан воды, который наполовину пуст или наполовину полон. Все в нашей голове и в восприятии происходящего. И здесь каждый волен выбирать свой путь.
Может стоит прислушаться к советам специалиста, чтобы сделать свою жизнь счастливой?