Многие девушки отказываются от мучного. Мне тоже стало интересно что же станет со мной и моим телом, если я не буду употреблять в пищу хлеб и хлебные изделия.
Я всегда ела всё с хлебом, но теперь мне пришлось от него отказатся, это было очень сложно. Но ради своего здоровья я готова на многое.
Первый день моего эксперимента оказался самым сложным, я постоянно испытвала чувство голода. В мучных изделиях очень много калорий, поэтому он очень сытный. Мне всегда хотелось чем-то перекусить, а фруктами и овощами я не наедалась. Со всеми эксперементами чаще всего так происходит, что первая неделя или первый днь это самое сложной.
Первую неделю я чувствовала себя плохо, но уже заметила что я теряю свои лишние килограммы. Потеряла 2 килограмма. Теперь я понимаю, почему так популярна идея отказа от мучного среди тех, кто питается правильно, либо худеет. Высыпания на коже стали пропадать, так как в хлебе содержатся аллергены. Многие люди об даже не знали. В хлебе содержатся дрожжи и мука, которые могут вызывать вздутия.
Сейчас поделюсь своими секретиками, как откзааться от мучного.
- Нужно обязательно дома не меть никаких хлебных изделий, это только дает стимул вам сорваться.
- Нужно в свой рацион добавить больше фрутков и овощей в качестве перекуса, потому что у человека появляется дефицит калорий
- Нужно не перекусывать, а питаться 3-4 раза в день
Благодаря только этим секретам я легко продеражалась целый месяц, если вы захотите повторить они вам очень помогут.
Следующие дни моего эксперимента прошли гладко и я получила только положительные последствия. У меня появилось больше энергии и больше стимула делать что-то. Кстати, в мучном содержится много сахара, который тоже вреден. В следующей статье я расскажу, как я отказалась от сахара на целый месяц и что со мной случилось.
В конце моего эксперимента я достигла своео идеального веса, не зря многие девушки полбзуются этим способом. Я стала употреблять в пищу больше фруктов и пересатал чувствовать тяжесть в желудке. Хлеб - очень тяжелая пища. Если употреблять, то только в маленьких количествах. Я даже после истечения эксперемента все равно не добавляю его в свой рацион. Моя кожа перестала быть сухой. Теперь даже не надо пользоваться кремом. Надеюсь, вам было интересно почитать. Подписывайтесь)