Всем привет!
Не задался у меня сегодня день с полезной пищей, нечего было и пытаться😅.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Да уж, такого завтрака, точнее такого ужасного завтрака у меня еще не было. Боюсь и вам сейчас аппетит своей замечательной кашей испорчу😁. Вообщем пользы ради купила льняную кашу, а чтоб уж совсем полезно было - с расторопшей. Когда то я уже обычную, без добавок, льняную кашу ела, ну не манная с малиновым вареньем, конечно, но не так уж и плохо было. Но это... Это не каша, а какая-то несъедобная ерунда получилась. Она горькая!!! Не горьковатая, не с привкусом, просто горькая. Уж подумала, может просроченная, испортилась? Нет, довольно свежая. Вообще, две чайных ложки этой бурды мне хватило, чтобы распробовать, остальное пошло на выброс. Вместо каши достала из холодильника творог.
- Каша льняная с расторопшей
- Яйца вкрутую
- Творог
- Кофе+орехи
Зачем-то купила баклажаны и немало, надо готовить было😅. Просто жарить - много масла впитывают, печеные скучно. Остановилась на а-ля икре из печеных баклажан. Неплохо.
Семечек только много, но и не мешают. Сегодня у меня просто сборище фото страшной еды - пользуйтесь, кому надо аппетит побороть 😅😅😅. Но это, в отличие от утренней каши, вкусно.
Обед
Вместо хлеба купила хлебцы. Честно говоря, первые, которые попались не сладкие и не тоненькие. Калорий в них оказалось больше, чем в хлебе, но зато легкие. С овощами отлично.
- Хлебцы + икра из баклажанов
- Гречневая каша + свинина
Перекус
Ужин
Наконец то в моё меню забралась настоящая диетическая еда - куриная грудка😅. Но чтобы не случилось чего я ее спрятала среди баклажанов)). Еще и десерт устроила - мягкий творог под кофе с молоком.
- Баклажаны с куриной грудкой
- Творог
- Кофе + молоко
Итого
Только сейчас обратила внимание на количество клетчатки. Где-то ошибка в приложении, столько быть не может.
Вот как то так
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам дня и отличного настроения!
Ваша Десятипудовочка.