Салют всем, Дорогие Друзья! В этой статье я не буду разжевывать, что такое страх, не буду научно объяснять его природу и муторно описывать само понятие и виды этой полезной и в то же время мешающей нам жить(в прямом смысле!) эмоции. Я абсолютно убежден, что каждый из нас на планете земля, имеет огромнейший потенциал возможностей к осуществлению любых своих целей и планов, а ключ к этому всему... наше воображение!
Не выдумывай!
Невозможно побороть то, чего не существует. Оставайтесь в том же моменте, когда вы не испытываете страха, потому что страх происходит от переизбытка воображения. Еще ничего не случилось, но вы уже все придумали. То, что происходит у вас в голове, может произойти тысячами разных способов, но скорее всего этого никогда не произойдет. Вспомните сотню ваших страхов, вероятнее всего, 99 процентов из них так и не случились.
Джагги Васудев ( Садхгуру)
Невероятно точно и понятно, высказался известный йогин и мистик Джагги Васудев, известный так же, как Садхгуру о чувстве страха.. И в самом деле, сколько всего мы накручиваем в голове! Кошмар! Большинство людей в современном мире нагрузили себя лишними и совершенно ненужными мыслями, выдумками, которые не просто вызывают беспокойство и стресс, но и вообще мешают жить и развиваться в том направлении, которое им нравятся. Мало того, что мы напридумываем себе всяких пугающих ситуаций, которые могут никогда и не произойти, так еще умудряемся поверить в это, опустить руки и чувствовать свое поражение и беспомощность. Как же уникален наш мозг! Он генерирует сотни ситуаций, провала и неудач, когда мы не уверены в чем. либо. Если мы научимся контролировать свои мысли или хотя бы не думать наперед, только тогда скинем с плеч беспокойство, нервозность и тревогу. Давайте посмотрим, как чувство страха мешает нам жить и ограничивает возможности.
Запертый потенциал.
Страх не только отнимает у нас способность играть, но и помещает нас в своего рода заключение, ограничивающее свободу нашего ума. Продолжая эту метафору: страх – грозный тюремщик, и – как и в ситуации буквального порабощения – его власть разрушает нашу витальность и благополучие.
Райнер Мария Рильке.
Наши глубочайшие страхи словно драконы, стерегущие наши величайшие сокровища. Как мы ограничены, когда воображение берет контроль над нами:
- Чувство беспомощности и подавленность;
- Нет решимости начать то, о чем давно мечтали;
- Постоянные переживания в душе и тревога перед началом чего-то нового;
- Боимся сделать первый шаг, заговорить, начать что-то решать;
- Всегда представляется худший вариант исхода какой-либо ситуации;
- Страх заставляет избегать ситуации в которой ответственность ложится на нас.
Это лишь мизерная, но основная часть того, почему мы предпочитаем находится в своей зоне комфорта, не меняя ничего в своей жизни. Уверен, многие из нас думали о том, чтобы найти себя в каком то деле, например - написать книги, начать рисовать, сходить в тренажерный зал, решить вопрос с обидчиком, начать знакомство, да и просто сменить работу, но из-за мысли неудачи так и не решались что-то поменять. Всему виной наши мысли, которые управляют нами. Как же взять нам ними верх и научится преодолевать чувство страха?
Страх — как огонь. Если ты контролируешь его, как мы контролируем огонь, когда хотим согреться, он друг. Когда не контролируешь, он сожжёт и тебя, и всё, что вокруг тебя.
Константино (Кас) Д’Амато(американский тренер по боксу)
Самый основной способ избавиться от чувства страха - это контролировать воображение. Научится трезво смотреть на ситуации и понимать, так ли страшно то, что кажется. По возможности максимально окружить себя положительной информацией, ограничив поток негативной. Верить в себя. Всегда и в любой ситуации говорить себе - все получится, я смогу. Даже если ничего не выйдет - ну и что из этого? Вы в любом случаем получите опыт и не будете сожалеть так, как если бы вообще ничего не предприняли и спрятались снова.
Посмотреть в глаза страху — вот, что нужно сделать, чтобы начать процесс его искоренения. Во избежание его усугубления, стоит задуматься над их происхождением, влиянием на вашу жизнь. Необходимо быть сильнее своего страха. А когда ваш страх почувствует это, он ретируется, можете мне поверить. Страх любит слабых, сильных он обходит стороной.
Если представить нашу жизнь как боксерский ринг, где в одном углу находится решимость, здравый смысл и цели, а в другом - страхи, сомнения и беспокойство, то какой угол выберете вы? Выбор угла всегда за вами!
Список литературы по борьбе со страхом:
- Таблетка от страха (Курпатов Андрей Владимирович);
- Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить (Фрэнк Фаранда);
- Без жалости к себе (Эрик Бертран Ларссен);
- Сказать жизни - ДА! (Виктор Франкл ).
Спасибо всем Вам за внимание! Подписывайтесь на канал, впереди еще много интересных обсуждений!