Слишком много думать —
или проблема overthinking, которая может быть препятствием и для объективности, и для активных действий. 👤
Например, долго взвешивать, что правильно сказать, а потом анализировать много недель спустя сообщения, письма, разговоры - это про тебя?
Как часто бывает, что мысли о прошедшем или грядущем дне не дают тебе уснуть и отвлекают от текущей ситуации?
Так вот, долгие раздумья и рефлексия о былом - это разрушительная трата энергии.
❗Важно понять, что размышления о прошлом и неспособность к оперативным решениям усложняют проблемы и провоцируют ненужные страхи, которые срабатывают как самореализующиеся пророчества.
Когда ум начинает бесцельно кружить, мозг запускает механизмы тревоги, что в итоге может вылиться в депрессию🥺.
Никому не пойдет на пользу, если вместо того, чтобы жить настоящим, постоянно сравнивать ситуацию с прошлым и
опасаться будущего👀.
#психология #мысли #ловушка