Мы часто на улице видим людей которые ходят с лыжными палками, мне всегда было какую пользу извлекают эти люди и я решила провести над собой такой эксперимент.
Свое начало этот интересный вид спорта берет в Финляндии в 1997, оправдывая свое название. Чаще всего такой вид спорта выбирают люди, которым за 40 лет. Сейчас разберемся почему так происходит. Ну во-первых данный вид спорта не очень энергозатратный, после него не так сильно устаешь как, например, после бега. Во-вторых техника сканднавской ходьбы не очень сложна, но она есть и многие люди про нее забывают и просто ходят с лыжными палками. В-третьих у нее почти нету противопоказаний.
Давайте разберемся, как же все-таки заниматься с пользой для себя, правильно выполняя технику. Надо ставить палки под 60 градусов от земле, каждый шаг нужно делать на пятку, заканчивая на носок. Тело наклоняем немного вперед и смотрим вперед. Это все, техника совсем не сложная.
Перейдем к моему эксперименту. Когда первые дни я выходила на улицу с палками люди на меня очень странно смотрели и мне было стыдно, но позже меня это стало даже забавлять. В первую неделю у меня прошла моя мигрень. В голове появилась некая свежесть. Кстати, в скандинавской ходьбе задействуется до 90 процентов всех мышц человека, что больше чем в любом другом видел спорта и отлично тренируется дыхалка. У меня пропала отышка.
В следующую неделю меня ждал сюрприз. Так как я женщина не очень худая, я заметила потерю в весе и стала выглядеть моложе. Думаю дальше также заниматься скандинасвкой ходьбой каждый день. У меня прошлой "осенняя хадра" и я перестала прокрастинировать и стала очень продуктивной. Благодаря правильной технике и палкам я перестала сутулиться.
Я и вам советую провести такой эксперимент над собой, потому что в нем нету минусов, кроме того, что скандинавская ходьба требует большого количества свободного времени, но это того стоит, потому что она похожа на магический вид спорта. Я стала выглядеть на 5 лет моложе.