Впереди новогодние торжества, а с ними и обильный стол. Хочется все попробовать, порадоваться вкусной еде, расслабиться. Но результат обычно печален: лишние килограммы, чувство тяжести, перегруженная жирной, калорийной пищей печень. Как избежать таких печальных последствий? Помните, что главное на празднике – не обильный стол, а хорошее настроение! И пусть оно останется с вами на весь предстоящий год!
Впереди новогодние торжества, а с ними и обильный стол. Хочется все попробовать, порадоваться вкусной еде, расслабиться. Но результат обычно печален: лишние килограммы, чувство тяжести, перегруженная жирной, калорийной пищей печень. Как избежать таких печальных последствий?
- Минимизировать алкоголь! При обильных возлияниях еда превращается в закуску и сопровождает каждый тост, а крепкие напитки и вовсе провоцируют повышение аппетита.
- Перед торжеством хорошо выпить пару стаканов чистой воды. Она не только заполнит желудок, но и притупит тягу к выпивке.
- Совет для дам: чуть тесноватый праздничный наряд удержит вас от излишеств. Мужчинам в этом поможет плотно застегнутый ремень.
- Отдавайте предпочтения салатам, фруктам, овощным нарезкам. Старайтесь не торопиться, вкушать каждый кусочек.
- Больше двигайтесь! Не отлынивайте от танцевальных пауз, участия в конкурсах и играх.
Помните, что главное на празднике – не обильный стол, а хорошее настроение! И пусть оно останется с вами на весь предстоящий год!