Прекрасный рецепт очищающего свежего коктейля! То? что нужно для худеющих и следящих за фигурой барышень! Можно использовать как полноценную замену завтрака.
Попробуйте приготовить бананово-яблочный смузи! Напиток из яблока и банана удивительно хорошо могут дополнить листья свежего шпината. При очень низкой калорийности он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А также это один из самых белковых салатов. Небольшой порции достаточно чтобы обогатить ваш организм всеми необходимыми минералами.
Нам понадобится:
Бананы — 1 Штука
Яблоки — 2 Штуки (небольших или 1 крупное)
Сок — 1 Стакан (ананасовый)
Шпинат — 0,5 Пучка
Приготовление:
1)Яблоки моем, очищаем от кожуры и семечек и нарезаем кусочками в мерный стакан
2)Проделываем то же самое с бананом
3)Отправляем в стакан промытые свежие листья шпината
4)Вливаем ананасовый сок
5)Хорошо взбиваем блендером до однородной консистенции
6)Разливаем по стаканам и подаем
Приятного аппетита!