Если рассмотреть режимы дня узнаваемых политиков, писателей, киноактёров, получится увидеть в их много общего. Стоит отметить эти люди дисциплинированы. Они превосходно знали и знают, к чему желают прийти в жизни, и посвящают достижению своих целей огромную часть собственного времени.
1) Каждый день пробуждаться в одинаковое время.
Организм привыкает к чёткому режиму, нужно эффективнее использовать время сна для отдыха и восстановления сил. А это приводит к неплохой памяти, концентрации. Если посмотреть с другой стороны, подъём в определённые часы дозволяет переработать больше дел за день, потому что у вас на работу будет больше времени.
2)Не брать телефон с утра.
Не брать телефон до завтрака, потому что можно увлечься и потерять время, во-вторых заработать головную боль с самого утра. Интересно, что спокойное утро, концентрация на своих приоритетных задачах и целях — это то, что делают практически все успешные люди каждый день.
3)Готовить одежду с вечера.
Чтобы с утра не тратить время на выбор и наглаживание вещей. А еще, чтобы не уделять подготовке гардероба слишком много времени, успешные предприниматели часто выбирают простые и комфортные вещи на каждый день: джинсы, футболки, кофты.
4)Предпочитать лёгкие завтраки.
Завтрак должен доставлять энергию, но не отбирать силы у организма на переваривание пищи, например, если вы выберете тяжёлые блюда. Лучшие варианты сытных лёгких завтраков, по словам диетологов: овсянка, фрукты, , яйца, чай, кофе и т. д.
5)Много двигаться.
Ходьба пешком или зарядка с простыми упражнениями разгоняют кровь, заставляя мозг проснуться, а также снижают уровень тревожности. Планируя свой день, успешные люди часто закладывают время для бега. По их мнению, он успокаивает, помогает разобраться с мыслями, чтобы потом всё взвесить и принять правильное решение.
6)Сохранять позитивный настрой.
Мы получаем то, на чём зацикливаемся. Если всё время думать о проблемах, то их количество увеличивается, а если о решениях, то новые варианты приходят сами.
7)Чередовать интенсивную работу с отдыхом.
К примеру, в распорядке дня многих успешных людей было время для дневного сна.
8)Подводить итоги дня.
Выделять свои победы так же важно, как и ставить цели. Неудачи также важно анализировать, чтобы понимать, почему так получилось, и в будущем стараться сводить их к минимуму.
Вывод: Распорядок дня очень важен для человека, который хочет добиться успеха в бизнесе и в жизни. Главное, составлять распорядок с учётом рекомендаций уже состоявшихся людей.