И вот, настал тот день – сегодня вы пойдёте на массаж!Что ожидать от первого сеанса? Что надеть? Что говорить массажисту? Как подготовиться?Итак, первый сеанс массажа – что нужно знать? ВСПОМНИТЕ, ЧТО У ВАС БОЛИТ!Ваш массажист задаст вам ряд вопросов, чтобы понять, есть ли у вас какие-либо участки тела, которые следует проработать в первую очередь, чтобы впроцессе сеанса сосредоточится именно на них! КОМФОРТ - САМОЕ ГЛАВНОЕ .Собираясь на массаж, надевайте наиболее удобную одежду. Перед массажем вас попросят раздеться – естественно, до того уровня, до которого вам комфортно. Когда вы будете лежать на столе, массажист накроет вас простыней, которая останется на вашем теле на протяжении всего сеанса, за исключением тех мест, с которыми будет работать массажист. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ТО, ЧТО ПРОСИТЕ.Массажист будет спрашивать у вас, надо ли ему прикладывать больше или меньше давления во время массажа, но если что-то не так, обязательно скажите это! Как только вы почувствовали дискомфорт, сразу же сообщите массажисту, и он сделает всё, чтобы устранить его. Вдох-выдох. Помните, что во время сеанса массажа вы должны нормально дышать – задерживать дыхание не следует. Правильное, ровное дыхание не только способствует наполнению мышц кровью, богатой кислородом, циркуляция которой улучшается в процессе массажа, но и помогает вам расслабиться. БОЛЬ В МЫШЦАХ - ЭТО НОРМА.Лёгкая боль в мышцах после массажа, похожая на боль после тренировки – это норма, ведь воздействие массажа в чём-то действительно напоминает эффект физических упражнений.Ещё не записались на сеанс, но уже готовы попробовать массаж?Запишись прямо сейчас 😉https://www.instagram.com/p/CTEFQX0BNLC/?utm_medium=share_sheet
И вот, настал тот день – сегодня вы пойдёте на массаж!Что ожидать от первого сеанса? Что надеть? Что говорить массажисту? Как подготовиться?Итак, первый сеанс массажа – что нужно знать? ВСПОМНИТЕ, ЧТО У ВАС БОЛИТ!Ваш массажист задаст вам ряд вопросов, чтобы понять, есть ли у вас какие-либо участки тела, которые следует проработать в первую очередь, чтобы впроцессе сеанса сосредоточится именно на них! КОМФОРТ - САМОЕ ГЛАВНОЕ .Собираясь на массаж, надевайте наиболее удобную одежду. Перед массажем вас попросят раздеться – естественно, до того уровня, до которого вам комфортно. Когда вы будете лежать на столе, массажист накроет вас простыней, которая останется на вашем теле на протяжении всего сеанса, за исключением тех мест, с которыми будет работать массажист. ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ТО, ЧТО ПРОСИТЕ.Массажист будет спрашивать у вас, надо ли ему прикладывать больше или меньше давления во время массажа, но если что-то не так, обязательно скажите это! Как только вы почувствовали дискомфорт, сразу же сообщите массажисту, и он сделает всё, чтобы устранить его. Вдох-выдох. Помните, что во время сеанса массажа вы должны нормально дышать – задерживать дыхание не следует. Правильное, ровное дыхание не только способствует наполнению мышц кровью, богатой кислородом, циркуляция которой улучшается в процессе массажа, но и помогает вам расслабиться. БОЛЬ В МЫШЦАХ - ЭТО НОРМА.Лёгкая боль в мышцах после массажа, похожая на боль после тренировки – это норма, ведь воздействие массажа в чём-то действительно напоминает эффект физических упражнений.Ещё не записались на сеанс, но уже готовы попробовать массаж?Запишись прямо сейчас 😉https://www.instagram.com/p/CTEFQX0BNLC/?utm_medium=share_sheet
