Времени отдохнуть не будет

⠀
Точнее оно будет, но отдохнуть вряд ли удастся! Жизнь в постоянном
стрессе и напряжении изрядно выматывает и чем дольше ты в этом состоянии, тем меньше в тебе заряда.
⠀
Даже когда выдаются минуты-часы-дни для релакса твой мозг не даёт спуску! Напряжение не сбавляет обороты! Мысли ураганом носятся в твоей голове 🌪 Спишь ты много или мало, а легче не становится🤷🏻‍♀️
⠀
Я все это ощутила на себе! Мне было сложно морально и я выматывала себя физически. Так хотя бы к вечеру ты падаешь с ног и выключаешься скорее, чем тебя накроет мыслями от которых не уснуть.
⠀
Но вся проблема в принятии ситуации и того состояния, в котором ты сейчас находишься.
⠀
⠀Пожалей себя и позволь восстановиться для начала физически, а затем придумай, что тебе поможет восполниться эмоционально.
⠀
Когда рядом кто-то болеет мы зацикленны на нем! Мы совершенно забываем о себе! Мы прячемся в свою ракушку и бежим от людей. Мы не признаем, что устали, потому что кому-то сложнее! А нужно всего лишь вспомнить о себе! Мне помогает:
⠀
✅ Музыка! Уложила Лучика, надела наушники и погнала плясать учитывая, что у нас нет занавесок, думаю, скоро соседи вызовут мне врача
⠀
✅ Забивать хоть на что-то. Иногда я готовлю суп из пакета или жареную картошку. Тем самым минимизирую свою геолокацию на кухне!
⠀
✅ Воскресное утро - завтрак вне дома! Чашка ☕️ с 🥐 творят чудеса! Минимум затрат, а ощущение, что съездил в отпуск.
⠀
✅ Созерцание! Наблюдаю закат со своего балкона.И кайфую от неповторимого момента!
⠀
Каждое из этих дел занимает максимум 15 мин, но они так необходимы! Они помогают остановить время и переключится. Позволить себе сделать что-то для себя.
В такие моменты ко мне возвращается желание познавать что-то новое и жить эту жизнь ярче.
⠀
Вам больно и сложно сейчас, а может даже накрыло отчаянием! Но знайте, что ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ! Его просто нужно искать! Или заставить себя искать! А это тоже иногда не просто!
⠀
А как вы восстанавливаете силы? Что вам помогает наполниться?