Каждый знает, что с возрастом любой спорт даётся гораздо тяжелее. Кости уже не такие крепкие. Мышцы не такие податливые. Приговор ли это? Придётся ли нам смириться с тугоподвижностью тела?
Мой ответ: "Конечно нет!" Размеренные тренировки на растяжку и укрепление тела дадут самые лучшие результаты. Ниже представила для вас тренировку на 15 минут. Вперёд переодеваться в спортивную форму и начинать занятие) Буду благодарна за любой ваш комментарий.
Как прошла для вас тренировка?
Сложно/легко?
Получилось всё/или некоторые упражнения? Полезные статьи:
Крутые упражнения для продвинутого уровня. Растяжка задней поверхности бедра. Из-за этих ошибок нет результата.
Каждый знает, что с возрастом любой спорт даётся гораздо тяжелее. Кости уже не такие крепкие. Мышцы не такие податливые. Приговор ли это? Придётся ли нам смириться с тугоподвижностью тела?
Мой ответ: "Конечно нет!" Размеренные тренировки на растяжку и укрепление тела дадут самые лучшие результаты. Ниже представила для вас тренировку на 15 минут. Вперёд переодеваться в спортивную форму и начинать занятие)
Буду благодарна за любой ваш комментарий.
Как прошла для вас тренировка?
Сложно/легко?
Получилось всё/или некоторые упражнения?
Полезные статьи:
Крутые упражнения для продвинутого уровня.