В нашей стране почему-то есть достаточно много людей, которые уверены, что государство должно обеспечить их жильём, достойной зарплатой и другими благами. Но мы живём в такое время, что получить хорошую оплату труда и гарантии может даже не каждый специалист и профессионал своего дела. А тем, кто не вписывается в современный рынок труда, вообще приходится работать за копейки.
Но даже имея зарплату около четверти миллиона рублей в месяц, тратить на еду большие суммы нецелесообразно. Еда нужна человеку для нормальной и здоровой работы организма, а её большая часть по итогу уходит в канализацию. От определённой еды люди получают удовольствие. Вот только жить ради того, чтобы есть не стоить. Лучше питаться для того, чтобы жить! А в жизни ощущение счастья к человеку приходит в тот момент, когда он достигает каких-то поставленных целей, пусть даже самых скромных, но именно осознание своего роста и прогресса в какой-то сфере делает человека счастливым.
Сегодня один наш друг хотел бы поделиться с вами максимально экономной диетой, которой он сам придерживается. Траты молодого человека на еду в день составляют около 150 рублей. Сразу хотим отметить, что данный рацион не ведёт к проблемам со здоровьем, однако меню составил для себя молодой человек, который никакого отношения к медицине и диетологии не имеет. Он питается так исключительно из-за невозможности тратить больше денег на еду. А кушать хочется каждый день и не единожды. А если есть как он, то можно даже немного похудеть.
Молодой человек живёт в городе-миллионнике, расположенном в центральной части России. Статья от первого лица.
"
Самая дешёвая и бесполезная часть питания для меня – это завтрак. Я не понимаю англичан, которые съедают на завтрак целый стол. Мне с утра никогда не хочется кушать. Даже если я проснулся не рано, а в девять-десять часов, то я не захочу есть, пока не раскачаюсь. А ещё ненавижу кашу с детского сада! Я ем на завтрак одно яйцо (чаще всего варёное) и бутерброд с маслом. Всё это
запиваю сладким чаем.
Десять яиц в моём городе сейчас стоит около 100 рублей. Одно яйцо выходит на 10 рублей. Его я съедаю каждое утро, вариант приготовления может отличаться. Чашка чая обходится мне в 3 рубля, пью не только что-то вроде "Lipton", но и сорта хорошего крупнолистового чая, который просто завариваю на одну чашку. Ещё бутерброд, он получается приблизительно в 10 рублей. Плюс в чай лично мне обязательно нужно положить сахар, так что завтрак обходится примерно в 25 рублей. Кому-то такой завтрак может показаться несерьёзным, но при моих 80 кг энергии без проблем хватает до обеда.
На обед я обычно ем пакетированный суп, добавляя в него одну картофелину и одну сосиску. Хороший пакет супа сейчас стоит около 30 рублей, картофелина обходится в 6 рублей, а сосиска около 14. Хороший обед всего на 50 рублей!
На ужин я предпочитаю гречку или рис в пакетах. А вместе с крупами я выкладываю на тарелку селёдку, реже индейку. Один пакетик для варки обходится в 16 рублей, а вот селёдка или кусок копченой индейки в целых 40 рублей. Я покупаю упаковку селёдки за 80 рублей и растягиваю её на два ужина. Таким образом, можно поужинать на 56 рублей.
До 150 рублей / день можно ещё раз попить чай перед сном. А если мне нужно больше энергии в течение дня, то кушаю гречку с селёдкой на обед, а супчик вечером. Раз в недельку балую себя фруктами и тёмным шоколадом.
"
Всем хорошего дня!
