Я думаю, что почти каждый знает, что любые изменения начинаются прежде всего с любви. Только искренняя любовь к себе способствует здоровым действиям по улучшению своего тела. Но так же тут играет фактор непринятия себя. Когда Вы не принимаете то, как выглядите и хотите быть лучше, начинает срабатывать тот самый механизм, который заставляет двигаться.
Рассмотрим разницу. Допустим, Вы принимаете себя и любите в купе. Тогда навряд ли что-то захочется менять, потому что зачем? Вас все и так устраивает в целом.
Другой случай: Вы принимаете, но не любите себя. Вот смирились уже с тем, что никак Вам не похудеть, и вроде не так страшны ляжки и лишний вес, но полюбить себя ну никак не выходит. Следить за собой не хочется, выглядеть хорошо тоже. На все становится все равно и не хочется становиться лучше.
И последний вариант, это когда нет ни любви, ни принятия. Тогда целый хаос творится. Насильственные попытки похудеть, диеты, изнуряющие тренировки, и все равно всё не так, просыпается еще большая ненависть к себе, результата не видите, и все хочется бросить и больше никогда не смотреть на себя в зеркало.
Самая лучшая позиция, конечно же, первая. Все находится в правильном балансе. И любовь, и желание становиться лучше. А как себя полюбить-это уже отдельная тема, но основная мысль- это то, что Вы такие одны на всем белом свете, неужели один этот факт не заставляет относиться к себе, как к особенному, индивидуальному.
#любовь к себе #похудеть без диет #принятие себя