Найти в Дзене
алина равилова

Как завершить гв, чтобы грудь не отвисла

18
1 мин
Есть 2 правила: не завершать гв во время стресса и не завершать резко.
То есть, риск потерять упругость груди увеличивается в разы, если вы уезжаете на неделю от ребёнка и оставляете «молоко перегорать» и делаете прочую дичь с неэкологичным завершением гв🤷🏼‍♀️ Для ребёнка, кстати, это ещё бОльший стресс, но сейчас не про это.
Во время стресса наши надпочечники активно вырабатывают гормоны, которые спазмируют мышцы. Простыми словами, появляется тонус, наряжение в теле. Для того, чтобы компенсировать напряжение, организм задерживает воду в местах спазмированных мышц. По итогу возникает отек тканей с низким уровнем эластина. А эластин - это как раз про здоровую упругость груди.
Если при этом резко завершить гв, то ткани без эластина обмякают и мы получаем обвисшую грудь, теперь понимаете, как это работает? Сохранить красивую грудь можно, если захотеть!
С точки зрения питания рекомендую включить в рацион продукты, богатые витамином С (шиповник, чёрная смородина, киви, болгарский пер

Как завершить гв, чтобы грудь не отвисла



Есть 2 правила: не завершать гв во время стресса и не завершать резко.

То есть, риск потерять упругость груди увеличивается в разы, если вы уезжаете на неделю от ребёнка и оставляете «молоко перегорать» и делаете прочую дичь с неэкологичным завершением гв🤷🏼‍♀️ Для ребёнка, кстати, это ещё бОльший стресс, но сейчас не про это.


Во время стресса наши надпочечники активно вырабатывают гормоны, которые спазмируют мышцы. Простыми словами, появляется тонус, наряжение в теле. Для того, чтобы компенсировать напряжение, организм задерживает воду в местах спазмированных мышц. По итогу возникает отек тканей с низким уровнем эластина. А эластин - это как раз про здоровую упругость груди.
Если при этом резко завершить гв, то ткани без эластина обмякают и мы получаем обвисшую грудь, теперь понимаете, как это работает? Сохранить красивую грудь можно, если захотеть!


С точки зрения питания рекомендую включить в рацион продукты, богатые витамином С (шиповник, чёрная смородина, киви, болгарский перец, брокколи, брюссельская капуста, петрушка), жирорастворимые витамины A, D, E, K (жирная рыба, печень трески/минтая, орехи, масла, семена, морепродукты, морковь, сельдерей, шпинат) для поддержания достаточного уровня эластина и коллагена.



Я планирую завершение гв Паши в течение ближайшего года. Год назад прикладываний было в разы больше, чем сейчас. Это и есть плавное завершение по готовности как мамы, так и ребёнка.