Привет дорогие мои! Давно уже не пишу статьи (устала, перегорела, неохота), но люди все-равно подписываются - значит это кому-то надо. Хотя везде в яндексе одни видосики и это новая политика площадки - давать информацию в готовом виде.
Что вы думаете на этот счет? Вам удобнее посмотреть или прочитать, например этот же мастер класс? (пишите свои мысли).
Мне лично, больше нравится прочитать, буквы дают пищу мозгу - ты начинаешь представлять, придумывать, фантазировать, анализировать, возвращаться к тексту.
Но я не об этом, последнее время стала замечать, что просто разрываюсь на части, что не справляюсь с объемом информации. Я работаю детским психологом и к каждому родителю и ребенку нужен свой подход, нужно много знать, изучать новое, постоянно анализировать и придумывать фишки. Хочется так много сделать и успеть, еще и рукоделие - с одной стороны дает психологическую разгрузку (действует как арт-терапия и здесь я вижу результат своего труда сразу), а с другой - тоже требует время и приложения сил.
В итоге, выходит распыление своих ресурсов, не получается выделить главное и сконцентрироваться. Вот! (и сформулировала свой запрос)
У кого так? Хочу все и везде, но в итоге - ни там, ни сям?
Поэтому одним прекрасным днем, в своем золотом блокноте (есть у меня такой с золотистой обложкой для записывания мыслей и идей), насмотревшись роликов Вероники Степановой, я написала:
Я подумала, что изменяя внешнее, постепенно подтянется и внутреннее. В ходе такого эксперимента по уборке своей квартиры, я вот что обнаружила.
Начинаем с малого
Многим знакомо имя Мари Кондо (японской гуру уборки), она предлагает избавляться от хлама так: например, вывалить всю одежду и оставить ту, которую носил в течение года, остальное отдать или выбросить.
Для меня это радикально, я достаю вещь и не могу от нее избавиться, точнее от мыслей о ней (вдруг пригодиться, дочка подрастет будет носить, на работу в детский сад пригодиться для ролей в утренниках или на занятие и т.д. и т.п). В итоге вещь лежит и ждет своего часа.
У кого так тоже? напишите
Поэтому выписала себе, с какого места в квартире начну расхламление и уборку. Это оказалась ванна, она менее всего захламлена.
Получился список, от более простого, к более сложному и трудоемкому:
- ванна с туалетом
- прихожая
- коридор
- кухня
- маленькая комната
- большая комната
- балкон (его оставила последним, т.к. буду там убираться весной или летом, когда станет тепло)
Двигаемся секциями
Чтобы не тратить целый день или все выходные на уборку, каждое помещение разделила на секции. Например, в прихожей прибираю сначала в тумбочке, в другой день - шкаф и т.д.
Это намного проще, тебе не надо сразу решать по уйме вещей - выбросить их или оставить.
А после уборки небольшой секции, маленький гештальт завершается и ты чувствуешь себя суперменом. Ай да я, ай да молодец!
Все шаги свои записываю в блокнот, что сделала и что предстоит сделать. Это очень дисциплинирует и собирает мозг в кучку.
Столик для раскладывания вещей
Оказалось, что это очень и очень удобно. Такой столик можно переносить из комнаты в комнату, на нем я раскладываю не большие вещи из тумбочек, комодов и шкафов, а затем сортирую их - на выброс, оставить, положить в другое место, отдать. Можно сесть подумать, не надо наклоняться, в том случае если вещи разложены на полу.
Рекомендую столик, мне он помогает!
Итоги и выводы:
На сегодняшний день прибралась пока в ванной с туалетом, часть прихожей. При этом появились такие внутренние состояния:
Ощущения - я могу, у меня получается
Эмоции - удовлетворение, ликование
Мысли - разграничивать дом и работу, рабочие дела и мысли на работе, домашние дела и мысли оставлять для дома.
И еще сложились внешние обстоятельства, появился подходящий клиент для отработки новой для меня методики по улучшению детско-родительских отношений. Самой интересно, к каким результатам придем, очень хочется помочь.
Спасибо, что прочитали! Продолжение следует... Думаю будет особенно интересно, когда начну разбор своих хомячьих рукодельных запасов (рукодельницы меня поймут), нас ждут новые инсайты и открытия.
P. S. Посмотрела фильм "Бойцовский клуб", там главный герой просто сжёг свою квартиру, чтобы избавиться от вещей, настолько мучительны были мысли о расставании с любимым столиком от ИКЕА. Решил действовать радикально.