Отношения занимают центральное место в нашей жизни. Порой на столько, что сказывается на нашем здоровье и уровне энергии. Ведь, где фокус внимания, там энергия. Когда мы полностью сконцентрированы на взаимоотношениях с партнером, наши силы уходят на встраивание или выяснение отношений. В такие моменты наступает период внутреннего одиночества. А для брака – кризис. Появляется ощущение, что любовь прошла и не вернуть чудесных былых дней. Связанно это с тем, что уровень гормонов, отвечающих за эйфорическое ощущение, и виденье партнера снижается. Мы начинаем видеть отношения без прикрас, то есть не на уровне эмоции и чувств, а сознанием, «головой». Но не все так просто, как хотелось бы. Установки равно мифы, которые заложены в нас, мешают развитию отношении.
Мифы о любви:
Идеальный партнер.
Нарисовав в своей голове идеальный образ партнера, пытаемся переложить на него это соответствие. Связи с чем, как только эйфория чувств проходит, мы стакивается с несоответствием желаемого с действительностью. И вместо того, чтобы развивать отношения на новом уровне, пытаемся выйти из них.
С чего можно начать сохранение отношений?
Конечно же, с себя, так как другого человека никто не может изменить. Ваше изменение притянут изменения поведения партнера в отношениях.
Перестаньте сравнивать партнера с другими.
Не зацикливайтесь на недостатках. У любого человека есть достоинства!
Проведите анализ партнера:
Какого партнера вы хотите видеть рядом с собой? Пропишите детально образ.
Далее перечитайте написанное. Поразмышляйте над вопросом: Не разрушаете ли вы отношения, желанием видеть партнера другим?
Ты – моя половинка.
Такое восприятие говорит о зависимых отношениях.
Любить легко.
Любовь – это чувства и эмоции. Отношения и брак строятся не только на любви. Также требуется уважение, время и силы. Преодоление кризисов. Ранее в статье «Любовь или уважение, что важнее для брака» описывала данный аспект.
Вечная любовь
Эмоциям и чувства не свойственно постоянство. Так как их возникновение связано с гормональной системой. А она достаточно неустойчива и склонна к изменениям. Именно поэтому любовь не может вечно присутствовать в отношениях в отличие от уважения.
Куда же уходит любовь?
Если в паре нет уважения друг другу, на смену ярким эмоциям приходят:
Отчуждение.
Партнеры не принимают друг друга. Что в дальнейшем может привести к разрыву отношений.
«Итальянская семья».
В таких парах партнеры не умеют контролировать свои эмоции. Любая ссора – это гамма: обид, злости, недопонимания, криков. Для улучшения отношений необходимо учиться контролировать эмоции. Порой промолчать или уйти от разговора, когда чувствуете, что вот – вот взорветесь. Также можно попросить о помощи партнера, объяснив, что с вами происходит в момент ссоры. Но такой способ подходит тем, чьи отношения носят доверительный характер.
Избегание.
Один из партнеров или оба используют стратегию избегания негативных эмоции. То есть стараться наполнить себя, чем – то извне. Например, едой, просмотрами тик – токов, игрой в компьютерные и телефонные игры.
Погружение в себя.
Человек уходит также от реальности, но, не пытаясь найти утешение извне, а погружается в себя. Постоянно прокручивает мыли об обидах. Вспоминает прошлое. В таких случаях есть вероятность ухода в депрессию.
Пренебрежение ценностями.
Яркие эмоции всегда можно вернуть в отношения, работая над ними. Отношения – это двое. И только двое смогут выстроить их гармонично для себя, научившись, уважать и ценить друг друга.
Делитесь в комментариях своим опытом отношений? Как вы справляетесь с конфликтами в паре?