Я как большинство, люблю полениться, зацепиться и подвиснуть в социальных сетях, кушать и включить фоном телевизор и магическим образом потерять пару часов своей жизни залипая там. А когда звонят родные, близкие и друзья с умным видом и интонацией замученного человека говорить о том, что я по уши занята и ничего не успеваю, потому что в эти моменты я действительно занята и с высунутым языком нагоняю то, что планировала делать в те часы и минуты когда зависала, там где по большому счету ничего не происходит. Смена ярких и привлекательных картинок и всё!
Периодически злюсь на себя, хотя смысла в этом нет, поэтому задалась вопросом. А как я могу себя мотивировать? И я начала искать.
Благо друзей, как говорят, мое окружение, люди разноплановые и с разной степенью осознанности, поэтому понаблюдав за всеми нашла свой путь к своему совершенству. Что получится, покажет время. Делюсь.
1. Физическая активность.
Мои близкие друзья замутили челлендж на 2 месяца. Стоят планку и делать отжимания, время и количество, а также делать или не делать что-то еще, на усмотрение каждого участника.
Я не делаю каких-то подвигов, не скачу сайгаком через скакалку, не бегаю как марафонец. Все банально и просто.
Выработала привычку делать разминку каждый день на 5-10 минут. Через день стою планку и отжимаюсь. Сейчас мой рекорд планка 3,30 минут и 10 отжиманий. Согласитесь, совсем чуть, но как бодрит! Попробуйте!
2. Читаю мотивационную литературу 10 минут с утра. Периодически нахожу в чатах, которых у меня миллион (вам никого не напоминает?) мотивашки, выбираю что мне откликается на сегодня и размещаю в статус WhatsApp
3. Лист с фразой над рабочим столом
Эту фразу при разговоре произнесла моя близкая по духу подруга и эта словоформа так зацепила меня, что я сразу напечатала и повесила перед собой.
Попробуйте и вы. Мне помогает в минуты сомнений и страха перед новыми событиями в жизни.
4. Четкое представление того чего ХОЧУ.
Около 25 лет назад я знала что я хотела, и моя жизнь была яркой и насыщенной, потом, как выразилась деловой партнер моего супруга, у меня закончилась программа. Это привело к серьезной просадке по всем фронтам жизни, личной, семейной, здоровья, деньги и т.д. и т.п. Благодаря тому, что я призналась себе что я в жэ, искала выход из сложившейся ситуации, находились люди, происходили события которые и помогли мне понять, причина в том, что я не знаю чего ХОЧУ ЕЩЕ.
И через 4 года упорных поисков я нашла!
К чему все это повествование, читая спросите вы.
К тому, дорогой читатель, что я призываю вас всегда чего-то хотеть!
Ценно хотеть то, что хочется именно вам, а не то что навязано социумом.
А когда не хочется ничего, вы мертвы и крах личности не за горами.
Верю, что эти простые действия которые может сделать каждый кто прочел до конца.
Откликнулось? Поделитесь что мотивирует вас. Ставьте лайк и/или оставьте комментарий, будьте щедры и вам в сто крат вернется благодарностью.