Итоого на 100 грамм 128 ккал
👉🏻Б/Ж/У 16.4 / 4.0 / 5.4
ИНГРЕДИЕНТЫ👇
- Куриноое филе - 300 г
- Яйца - 2 шт
- Молооко 1% - 150 мл
- Мука цельнозерновая - 50 г
- Сыр - 50 г
- Специи - по вкусу
- Сооль - по вкусу
КАК ПРИГОТОВИТЬ???👇
🙌🏻Мелко нарезаем подготовленное куриноое филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массоой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200°С духовке около 35–40 минут
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😉😊
