Постоянно мы слышим слова «уровень холестерина», «холестериновые бляшки». А следом – «инфаркт», «инсульт», «атеросклероз». Соседство пугающее.
Холестерин в крови находится в составе белковых соединений – липопротеидов низкой и высокой плотности. Низкой плотности – вредный холестерин, вызывающий сердечно-сосудистые заболевания.
Высокой – хороший холестерин, без которого не обойтись. Хорошего у человека гораздо больше, а если уровень вредного больше 5,2 ммоль/л, то необходимо принимать меры.
Как раз летом появляются доступные продукты, которые помогут нормализовать уровень холестерина. Не упустите прекрасную возможность поправить здоровье. Эти продукты не только снижают уровень холестерина, но и очищают стенки сосудов от вредных отложений.
Чеснок в этом ряду занимает первое место. Он предотвращает образование тромбов, нормализует давление и не дает холестериновым бляшкам прикрепляться к стенкам сосудов.
Ягоды красного и фиолетового цвета - малина, клубника, черника. Пока сезон – ешьте их каждый день. А в другое время года не забывайте про клюкву, гранаты, хурму, грейпфрут. Они прекрасно укрепляют стенки сосудов.
Шпинат и другие зеленые листовые овощи содержат лютеин, который препятствует засорению сосудов. Ешьте их много. Чем больше, тем лучше.
При повышенном холестерине обязательно нужны жирные кислоты омега-3. Обеспечит ими морская рыба. Только приобретайте ее в проверенных местах. В жару микробы распространяются очень быстро.
Патронажная служба «Союз Патронаж» - предоставляем сиделок в Санкт-Петербурге, Ленинградской области и по всей России при любых заболеваниях и на различный график работы.
Приглашаем к сотрудничеству по открытию филиала нашей компании у вас в городе.
Телефон: 8(812)3098078
Сайт: https://unionpatronage.ru/