1. Самооценка не может прийти от других людей, она должна сформироваться внутри вас. Неважно, что вам говорят, если вы недовольны вашими решениями, если вы достигли успеха за счет чьих-то стандартов, то у вас будет низкая самооценка, и ваша уверенность в себе пошатнется.
2. Люди с высокой самооценкой не сравнивают себя с другими. Например: вы ходите в спортзал и видите, что вы самый накаченный. Гордость за себя даст вам уверенность в себе, но это временное чувство, пока не найдется человек, который в чем-то лучше вас. Зачем вам временное удовольствие, сравнивая себя с другими людьми?
3. Нужно выбрать, откуда берется ваша самооценка. Если она взята из комплиментов и сравнения себя с другими, то она не будет длиться вечно. Если вы хотите, чтобы это всегда было внутри вас, то лучший источник самооценки - это делать "правильное" дело. Самооценка повышается, когда ты делаешь то, что укладывается в твои понятия о хорошем. Будешь делать поступки, которые ты считаешь правильными - будет расти уважение к самому себе. И как следствие, самооценка.
4. Хотите обрести уверенность? Совет: изображайте её. Как бы странно это не звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы.
5. Больше места — больше уверенности! Чтобы казаться уверенным человеком в глазах других людей - займите как можно больше места! Если сидите - положите, обязательно, руки на подлокотники кресла, расправьте плечи. Взгляд и подбородок старайтесь направить вверх (но не переборщите) Также при разговоре активно используйте жестикуляцию.
- Если вам понравилась статья, не забудьте поставить «Нравится», поделиться с друзьями и подписаться на канал, для того чтобы увидеть новые публикации
#психология жизни #психология #уверенность в себе #уверенность #самооценка #самооценка личности #как поднять самооценку #проблемы подростков #подростки