1.Планка 45 с 2 подхода между подходами перерыв 15 с
2. Велосипед (лёжа на спине поднимаем полу согнутые ноги и имитируем как будто едем на велосипеде или крутим педали) по 1 минуте 1 подхода достаточно
3. Уголок 20 с 2 подхода перерыв 20 с
Упражнения для того что бы сжечь немного жира и увидеть свой пресс