Рутинная работа дома нас часто сводит с ума. Молодые мамы подтвердят это. На эту тему написано много всего, я попытаюсь кратко но ёмко дать рекомендации, которые помогут каждой домохозяйке, молодой маме и не очень:) чувствовать себя на высоте!
- Имейте собственные увлечения.
Если у женщины они есть, то это то отдушина, то внутреннее пространство нас самих, которое восстанавливает силы, позволяет закрыться на ключик изнутри и побыть наедине со своим творчеством и в своих мыслях. Так называемый оазис в пустыне повседневных дел
И, самое удивительное, что это могут быть даже самые обычные прогулки по любимым скверикам города, прослушивание любимой волны радио, или, к примеру переписывание молитв в красивую тетрадочку!
Всё, что вас увлекает, как ребёнка, то что вы делаете с огромным удовольствием и наслаждением, является творчеством. Это ценнейший внутренний ресурс и ваша возможность проявить любовь к себе. И, вуаля!-чудо произошло, -Чаша сердца наполнена,
и вы вновь можете вернуться к своим неугомонным детям или поставленной на паузе домашней работе, полной сил! Согласитесь, любимые девчата, это стоит того, чтобы найти , где же тот живоносный источник творчества , именно ваш, неповторимый.
За 13 лет материнства я это очень хорошо усвоила, что время себе,- это самый ценный ресурс, и стараюсь провести его с толком, смакуя и не торопясь, особенно с моими 3 и 4 детками-близнецами)))
2. Благодарность
Быть благодарной жизни. Каково это? С каким чувством вы просыпаетесь в этот день? Есть ли внутри счастье и радость от того , что вот он этот новый день ,и сколько всего интересного я могу сегодня сделать, сотворить, улучшить? Если нет, то пора бить тревогу, пора срочно уделять внимание своим мыслям, посмотреть честно внутрь себя и ответить на вопросы извечные: тем ли я занимаюсь? А что меня вообще радует в этой жизни? Ведь Благодарность сама по себе не появится, как это ни странно звучит. Её нужно в себе воспитывать , взращивать как цветок.
Мы зачастую находимся в позиции инфантильного ребенка и ждем , что нам все преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой: счастье, любимую работу, мужа, дом и прочее.... Но истина проста и жестока порой - все , что нас окружает, чем мы являемся - создали мы сами и некого винить. А если мысли нерадостные, то это мы сами их однажды впустили в себя , позволили им быть. А значит, нам их и выгонять из себя. Беда только в том, что они как сорняки, прочно и надолго заседают в нашем подсознании, и очень нелегко бывает убедить себя, что мы не обязаны следовать негативному сценарию, однажды принятому нами как единственная реальность. Поэтому нужно помнить , что все прекрасные внутренние качества , они как благородные цветы, требуют хорошей почвы, очистки от сорняков. Иначе, ничего не вырастет.
И когда появляются в семье дети , то это как лакмусовая бумажка, которая показывает, кто ты, какой у тебя базовый настрой на жизнь (установки), готова ли ты служить другому человеческому существу, иногда тотально себя забывая (не значит навсегда)), умеешь ли ты радоваться мелочам, поддерживать себя саму в тонусе жизни...
Мало кто об этом задумывается, но зрелость личности, когда человек готов взять ответственность полную на себя и свою жизнь, простить себя за ошибки и других тоже не винить в том , что жизнь не удалась (в том числе и правительство),- она тесно связана именно с умением быть благодарным существом!!! Тогда человек способен видеть даже в самых ,казалось бы, обычных вещах , событиях , мелочах, - проявления Любви к нему со стороны Вселенной, Высших Сил, жизни.... Как хотите назовите. Именно благодарный человек в себе открыл этот живительный источник Радости! Он понимает ,что он важен для Жизни, Бога, Вселенной, что без него Мироздание не будет полным. Вот так высоко, друзья! И в этом нет ничего сверхестественного.
Человеку всегда нужны были во все века высокие смыслы жизни, что-то, что сверх него, экзистенция. Только так мы чувствуем себя живыми, нужными. Ведь даже растения стремятся к солнцу, они хотят жить, и тянутся к высокому светилу.
Благодарность рождается глубоко в сердце, в самом его центре, это чувство подобно молитве, чистой , светлой и нежной. Вспомните, когда обнимает вас дорогой вашему сердцу человек, особенно ребенок. Сколько там любви! Это чистая благодарность. Дети практически все воспринимают как подарок, они верят нам, верят , что мы для них Боги, и сделаем только лучшее. Другой вопрос, что мы не всегда так делаем, и сами ,когда были детьми, тоже где-то разочарованы были...... Но статья не о том...
Если мы хотим в той точке , где мы сейчас находимся, научиться быть благодарными ,а значит счастливыми, - то мы первое , что мы обязаны сказать себе : "Я люблю себя, я достойна быть счастливой, я верю ,что я самая любимая девочка Бога, и мне есть за что благодарить каждый день, в котором ВСЁ, что со мной происходит , несет светлое зерно моего преображения" ...Чтобы не быть голословной, в тему статьи напишу свой опыт.
Мне было очень тяжело свыкнуться с мыслью ,что нужно дома так много находиться с рождением первого ребенка. Я по натуре путешественница, очень активный человек , тусовщица:)... А тут... дома сидеть! Потом через 6 лет - второй ребенок, все - по-новой, и мне 37 лет, и родила близнецов . Честно, сказали бы мне раньше, что я вот так буду домоседкой многодетной, - я бы у виска покрутила. Но за эти годы я научилась творчески проводить время с детьми - почти все лето на воздухе, даже если и в городе. Прогулки с пикниками - наше любимое дело, сад у бабушки - родное место); игры с детьми совместные воспринимаю как шанс вложить частичку Души в их развитие, даже если кучу всего не успеваю. Про последнее могу сказать, что это тоже непросто было, - я долго училась определять приоритет - что же самое главное нужно сейчас делать ,а что потом, чтобы гармонично было и внутри и снаружи... Я научилась в детях видеть своих учителей маленьких. Сами посудите, ведь это просто марафон терпения, выдержки, испытание внутреннего Мира, бережного отношения к миру другого человека, творчества и многих других качеств!!!
Например, готовишь кушать , а чадо, (а у меня на данный момент двое трехлеток) - вертится под ногами и именно СЕЙЧАС требует что-то сверхнеудобное)). Вот включаешь голову и всю свою любовь на полную мощь и говоришь ему: "Миленький, ты хочешь играть вместе? Как здорово! Ух ты как интересно придумал! Люблю тебя, мой хороший !(обнимаю)... А смотри что у меня есть (и на ходу что нибудь придумываю) - и к примеру, достаю немного муки и говорю, - давай из теста колобок слепи, а потом поиграем.... И дитя счастливый - лепит.. Конечно, потом убрать нужно кухню, и должны быть ресурсы на это внутри:)...У всех мам свои способы увлечь дитя, и проверьте их много (возможно, напишу позже, если хотите)
Но , если стремиться хотя бы каждый день благодарить Бога за такую чудесную возможность расти , как маме, видеть в своих детках лучше , и быть благодарной за это; помнить , что они вырастут и уйдут. То начинаешь ценить больше каждый миг..
И, возвращаясь к мыслям о Благодарности, еще скажу, что лишь она и помогает выдерживать эти непростые испытания материнством - видеть высший смысл, радостное во всем). Благодарная женщина сродни неиссякаемому роднику - в ней всегда много любви, ей хватает и на себя и на любимых времени!
P.S. А ещё у Благодарной женщины счастливы не только дети, но и муж💕✨
#семейныйпсихолог#Аннапермякова#психолог