Искусство визуализации

Ученые провели интересный эксперимент: они разделили случайных людей на три группы: A, B и C. Участники каждой группы бросали мяч в баскетбольную корзину. После того, как каждый участник сделал по три броска - учёные сравнили результаты всех групп. Они были практически равными, но затем ученые дали группам А, В, С разные инструкции:

🏀 Группе А они сказали: в течение следующих 30 дней - вы должны тренироваться по одному часу в день.
Идите на площадку и отрабатываете броски в корзину.
🏀 Группе В они сказали: вы не будете тренироваться на площадке, вы будете тренироваться не касаясь мяча. Тренируйтесь только в своей голове, представляйте, визуализируйте как каждый раз попадаете мячом в корзину.
🏀 Группе С они сказали: вы вообще не должны тренироваться. Следующие 30 дней даже не думайте о баскетболе просто занимайтесь своими делами.

Через 30 дней они снова сравнили результаты, и в этот раз были шокированы.

🏀 Группа А, которая ежедневно тренировалась по одному часу в день - улучшила свои показатели на 24% и это понятно, потому что практика приводит к прогрессу.
🏀 У группы С, которые не тренировались и даже не думали о баскетболе - прогресса не было. Нет практики - нет прогресса.
🏀 А вот с группой В случился настоящий прорыв. Люди, которые не тренировались с мячом, а тренировались только в своей голове, улучшил свой результат на 23% - это всего на 1% меньше, чем люди, которые ежедневно тренировались с мячом на площадке.
✨ Это свидетельствует о том, что ваш разум обладает невероятной силой. Спортсмены, которые визуализировали свои достижения, добивались больших успехов.
Представляйте свой идеальный день без каких-либо ограничений, начиная с момента вашего пробуждения до отхода ко сну. Все беды начинаются в голове, а когда вы создаете свой идеальный день, когда прокручиваете его в своей голове снова и снова, то все ваши мысли нацелены на осуществление задуманного.

Помните, ваши чувства - этой язык вашего тела, а мысли это язык вашего разума.