Идеальное утро -- каким оно должно быть, чтобы день был продуктивным и радостным? Есть люди, которые не могут проснуться без чашки кофе...
Но это точно не про меня! Кофе люблю, но обычно пью не раньше 12 часов дня. Осенью так лень просыпаться, когда за окном темно, серо и сыро... Поэтому, ещё толком не открыв глаза, беру коврик, раскатываю и включаю "самую ленивую и неторопливую зарядку", которую делаю даже тогда, когда нет бодрости и сил.
На экране уже ждут юная восточная красавица Сол и её муж Илья Леонидович. Если честно, вначале я подумала, что такое пафосное величание парня лет 27 немного чересчур, но с другой стороны, каждый имеет свои особенности... Может быть, это прикол такой! Я тоже иногда, когда призываю к порядку свою младшую, зову её по имени-отчеству. Но на днях, когда Илья Леонидович читал книгу Николая Легата, признался, что ему уже хорошо за 40... Если честно, я до сих пор в шоке!
Всего разминка занимает 12 минут, но они пролетают в очень спокойном темпе и почти незаметно. Если тороплюсь, то после иду на кухню пить чай, а если нет, ищу какой-нибудь дополнительный комплекс под настроение.
Часто это упражнения для укрепления спины.
Ссылки на мои любимые комплексы:
Разминка, или идеальная утренняя гимнастика.
Пожалуйста, напишите, знали ли Вы о этих преподавателях ранее? Занимались ли по их программам? Если да, какой комплекс Ваш самый любимый? Давайте обсудим в комментариях!