Вы быстро устаете? Ваш друг с легкостью достигает высот, а вы не можете даже встать со стула? Когда эта статья специально для вас!
Тут будут банальные советы, но вы их не выполняете.
Если вы с этих советов не начнете, то можете забыть об энергии!
1. Спите не по 4-6 часов в день.
Если вы столько спите, то я вас хочу поздравить, вы гробите свое здоровье. Как? Объясняю. Вы не постанавливаете свою нервную систему, из-за этого вы:
- нервные
- мозг работает медленно
- у вас ничего не получается
- у вас падает самооценка
Это я еще и половины не перечислил. Поэтому так важно спать, а не в телефон нажимать своими пальчиками.
Еще у вас будет большой вес, так как энергию вы хотите получить из еды много энергии. Поэтому вы так много едите вредного! Мы перешли уже второй пункт.
2. Ешьте то, что вас будет улучшать, а не разрушать.
Хотите здоровое тело? Так ешьте здоровую еду. Хотите по больницам ходить и жаловаться, что вы бальной, то по больше ешьте вредного.
А вы как хотели? Это жизнь. Я вам дам совет, с помощью которого вы поборите свою зависимость.
1. Высыпайтесь.
2. Ешьте больше фруктов, так как организм требует сладкого. Но мы не наберем вес и не испортим свою энергию.
Еда + сон = ЭНЕРГИЯ
3. Перестаньте общаться с токсичными людьми.
Токсичные люди - это те, которые постоянно хотят нам выговориться. Нет, мне в радость помочь человеку и выслушать его, но если - это происходит постоянно, то я этого не понимаю. Я таким людям сразу говорю, что не надо мне вечно жаловаться на проблемы.
Это очень сильно отражается на энергии, поэтому вам решать. Хотите вы быть без энергии? Общайтесь с такими людьми! Если не хотите, то говорите им, что не надо вечно говорить о проблемах. Если человек не понимает, то сами думайте, что с ним делать.
Вывод: Одно зависит от другого. Хорошо спите, правильно питайтесь и будет вам счастье, энергия и успех жизни!