Жизнь — это то, из чего она состоит из наших повседневных дел и активностей. Все люди ее воспринимают по-разному. Кто-то видит ее тяжелой изнуряющей, а кто-то видит позитивные нотки и каждый новый день ему не в тягость, а в радость. Личность или идентичность — это набор определенных видов деятельности, к которым мы прибегаем в определённой среде, а среда в свою очередь формирует идентичность. Наша среда, в которой мы живем здесь и сейчас меняет нас, подстраивает под нее, сельский житель будет разительно отличаться от городского жителя. «Я» в отпуске на море в другой стране буду отличаться от «Я» в офисе в своем городе. И деятельность тоже меняется в зависимости от локации, на море я могу ходить на выставки, купаться в море, ходить в рестораны, слушать иностранную речь, на работе писать отчеты, общаться с клиентами, осваивать программное обеспечение. Чем разнообразнее деятельность, тем интереснее мы проживаем свою жизнь. Вся деятельность, которая присутствует в жизни каждого человека определяет выброс гормонов. Полезные привычки формируют нейронные связи, которые работают на дофамине, серотонине, окситоцине, эндорфинов. Все это снижает уровень кортизола, мы лучше начинаем контролировать стресс, в этот момент мы чувствуем, что проживаем счастливую, гармоничную жизнь. Потому что есть чувство активного влияния на эту жизнь, есть чувство что мы управляем ею. Стресс снижается и начинают преобладать позитивные эмоции, за счет развития полезных привычек. Важно просто начать что-то делать и не важно что, это самое тяжелое наверно, потом втягиваешься. Важно менять локацию посещать разные места, читать книги, общаться с разными людьми, это не даст возможности жить рутинной жизнью.