Последнее время часто спрашивают: «Что делать с ленью? Где взять энергию? Почему накрывает апатия?»
Причины могут быть разные, и у каждого есть свои мотивы, но есть и общие принципы.
Во-первых, стоит вспомнить о законах природы. Осень – время перехода и подготовки к зимней спячке. Все в природе замедляется, и человек - не исключение. Просто оглянитесь вокруг и осознайте, что все с вами нормально.
Во-вторых, осень – время подведения итогов. Как наши предки подводили итоги своей работы, сколько урожая собрали и как им будет житься зимой, так и мы подводим итоги, готовимся к завершению года. Вы можете не осознавать эти процессы, но они происходят и так же влияют на состояние.
В-третьих, в организме происходbт перестройка, обостряются хронические болячки, снижается иммунитет и т.д.
Как помочь себе?
- С особым вниманием и заботой относитесь к своему организму
- Поддержите иммунитет: витамины, здоровое питание, полноценный сон
- Заботьтесь о внутреннем состоянии, найдите новое занятие, поставьте новые цели. Хорошо бы заняться творчеством (рисование, вышивание, может стихи, а может перестановка мебели или выпечка…). Важно делать то, что любите.
- Физические нагрузки повышают иммунитет, помогают справиться с ленью и апатией.
- Дарите себе приятные эмоции (массаж, спа, танцы, чтение любимой книги и т.п.)
Все это будет работать, если делать регулярно, хотя бы раз в неделю.
