Доброго всем дня!
В статье выходного дня, как всегда, делюсь удивительными фото марафонцев и участников групп снижения веса, делюсь результатами и достижениями в похудении.
Видеть вас преобразившимися, удивительно помолодевшими и красивыми - сплошное удовольствие!
Спасибо, что вы делитесь своими результатами - это мощнейшая мотивация поверить в себя для тех, кто уже давно смирился с лишним весом и своим нездоровьем! Делай добро и оно обязательно добром к тебе вернется!
На фото уже знакомая и любимая нами всеми Наташа Доможирова:
Наташенька, дорогая, КАК Вы красивы!!!
Поделимся старым фото?
Наташа не один раз описывала свою историю снижения веса и сегодня в её сообщении вы вновь это перечитаете, а я хочу отметить, что на фото вес, с которого Наташа начинала, и майское фото с уже сброшенными килограммами, более 20.
Я сделала новый коллаж-сравнение: было -118 кг, а стало - 86 и Наташа продолжает, как и положено, как правильно, не спеша снижать свой вес:
Разве скажешь, что это один человек? Отдаленное сходство, конечно, присутствует, но КАКАЯ разница!!!
Наташа, Вы - умница и красавица! И не спешите! Главное контроль над весом!
- Ведь КАК дамы возвращают себе вес?
- Они вновь возвращаются к старому питанию, уходят от практики разгрузочных и зажорных дней, и перестают взвешиваться или производить обмеры своего тела, то есть забывают о контроле за весом, чтобы вовремя принимать меры к его стабилизации.
- И лишний вес не заставляет себя долго ждать: быстренько занимает покинутые позиции и на всякий случай прихватывает ещё 2-3 килограммчика, для верности обороны крепости вновь отхваченных позиций.
А это Наташино сообщение под вчерашней статьёй:
"...Я шагаю по марафону год. В ноябре 2020г. начала с веса 118 кг. Сегодня весы показали 86,800. Минус 31,200 кг.
Разве я такого ожидала, когда начала? Да, нет конечно, когда начинала читать статьи, думала попробую, может хоть вес расти не будет, но хоть до сотни сбросить, а через год я себя просто не узнаю.
Я совсем другая. Было травмировано колено, ставила раз в год дорогой гелевый укол. В этом году обошлась без него.
И физическая нагрузка приносит радость, а не боль.
Постепенно вся семья перешла на моё питание, потому что вкусно и разнообразно, сначала присоединились ко второму перекусу, потом полюбили завтраки, обед и ужин одинаковый, только мои порции все через весы проходят и без хлеба и чая. Даже воду с утра пьют...
...Девочки, дорогие мои, верьте в себя, слушайте Татьяну, всё получится, главное идти и не останавливаться. Всем желаю хорошего дня и здоровья..."
- Вот такая она у нас Наташа! От всей души желаю вам, Наташа, дальнейших успехов и побед!
А теперь я удивлю вас очередным творением Наташи Малюта:
"Было" и "Стало!". Браво, Наташа! Можно только удивляться Вашей творческой фантазии!
Кстати, в одном из чатов платных групп девочки тоже разместили свои творения. Я покажу вам сегодня только одну из многих работ с этого чата:
- Это работа Ионкиной Татьяны Михайловны. Это покрывало она сшила внучке на свадьбу!!! КАКОЙ подарок! просто золотые руки у Татьяны Михайловны, правда? А сколько надо терпения, чтобы сотворить такую красоту!
- Все работы, которыми участницы группы Золотого правила питания поделились в чате, я обязательно размещу в отдельной статье или создам галерею, но обязательно.
А теперь несколько достижений марафонцев в восстановлении своего здоровья - это неспешный путь к цели, ступенька за ступенькой, месяц за месяцем, а вершина цели всё ближе и ближе:
ТАТЬЯНА КУШМАНЦЕВА: "Я на марафоне с января. Пришла с весом 113 кг, сейчас мой вес 87,100 кг.
РД был на шоколаде - минус 900 грамм.
Я недавно уже писала, но повторюсь, что перестали болеть суставы на ногах, спина, давление пришло в норму, исчезла изжога и я забыла что это такое. В целом стала себя чувствовать на десять лет моложе, появилась легкость, больше стало энергии, хочется горы перевернуть...."
НАТАЛЬЯ БОЛДЫРЕВА : "...Я поборола сахарный диабет, давление,
оставили меня ночные судороги. Девочки у меня сейчас вес уходит очень медленно, за неделю -300 грамм,но зато ушли хорошо объёмы в талии- минус 2 см, а в бёдрах -1,5 см. Я этому очень рада! Девчоночки всем желаю прекрасного денёчка, всех обнимаю и люблю!!!!"
ЛАРИСА С. : "... О своих результатах. Это у меня третий марафон, за два марафона сбросила двадцать килограммов, приобрела полезные привычки, в первую очередь стала пить воду, хотя раньше пила её очень мало, отказалась, то есть совсем не хочется мучного, а я без выпечки раньше ни одного дня не обходилась, а уж хлеб! -и кашу с ним ела даже!
Льняное масло - раньше вообще не признавала, сейчас по утрам обязательно принимаю.
Разгрузочный день прямо жду, люблю творожный, я вообще творогоман!!
Практически отошла от жареных блюд, больше запекаю или тушу.
Задумалась о покупке мультиварки-кстати, кто пользуется, подскажите, какую лучше брать?
Раньше ела мало мясного - теперь как в Танином рационе, думаю, поэтому и ушла тяга к выпечке.
В этот марафон вес качается, но объёмы уходят, ушло 2,8 кг, по объёмам ещё сдулась.
Знакомые и родные - все, кто видит, конечно, замечают и спрашивают, как ты так сбросила? Всё нормально? Отвечаю, что на ПП и рекомендую наш канал! Один минус- практически вся одежда стала велика, от нижней до верхней! Поэтому пришлось перешивать, что-то отдавать, новую прикупать, в общем, это такие вот приятные хлопоты. Здоровье однозначно улучшилось, чувствую себя лёгкой, молодой и стройной! Но, девочки, хочу сказать, что на этом марафоне я косячу с физнагрузкой, по объективным причинам - со сном, и вот эти косяки и не дают плавную нисходящую кривую на графике веса. Но я обязательно разберусь с этим и своего желаемого веса достигну! Осталось мне до него 6 кг, вот они зацепились как крепко! Всем здоровья и удачи!!!..."
И последний комментарий, а их таких под каждой статьей множество!
Милые дамы, кто ещё сомневается в себе, поверьте, что главное - НАЧАТЬ, сделать первый шаг и у вас будут все эти славные перемены как в жизни, так и в здоровье.
МАРТИН С. :
"...Я на Марафоне с апреля 2021 года, 7 месяцев. Вес был - 103,4, стал сегодня 86,5. За последнюю неделю - минус 500 гр.
Был 58-60 размер, а стал 54-52, вчера меряла брюки 52- идеально сели.
Прошла 2 платных курса и сейчас на платном. Правда, если бы не 2 поездки в отпуск, на море, и не привозила по 2-3 кг. вес бы, наверное был еще меньше.
Муж очень доволен, особенно моим самочувствием. Сын, а он в меня - упитан, интересуется как я питаюсь. Дочь возвращает вещи , которые я ей отдавала и радуется за меня.
Покупательницы, я работаю в магазине женской одежды, спрашивают как мне удалось и поют мне дифирамбы - я отправляю их в Танин чат на Дзен и ютуб. А некоторые просят все рассказать в двух словах, но я этого не делаю, так как в двух словах не рассказать, не научить. И для того , чтобы был результат - надо работать над собой. Каждое утро, просыпаясь, благодарю Бога, что живу..."
- Милые мои дамы, те, кто написал о своих результатах, я взяла для статьи просто самые первые комментарии, по порядку, никого не выделяла, поэтому не обижайтесь, что обделила вниманием ваш результат. КАЖДЫЙ ваш результат - это бесценная победа, заслуживающая огромного уважения.
- Я благодарю КАЖДОГО, кто написал о своих результатах: дай Бог, чтобы те, кто ещё пока просто читает статьи канала, поверил, что тоже сможет избавиться от лишнего груза и от нездоровья в связи с этим. Если может кто-то, то сможете и вы!
- А я откланиваюсь на этом и желаю ВСЕМ только здоровья и уверенности в свих силах!
С уважением, Татьяна!
