Всем привет. Начать свой долгий путь к совершенствованию себя я решил с, как мне показалось, самого лёгкого совета о личной продуктивности. Я теперь всегда после пробуждения буду пить стакан воды натощак. Прочитав много статей на эту тему я выделил основные преимущества данного способа улучшающего продуктивность -Это одно из самых лёгких действий для выполнения. -Улучшение обмена веществ. Медицинские исследования доказали, что ежедневное употребление стакана воды натощак ускоряет обмен веществ на 20-30%. Органы и ткани быстрее снабжаются кислородом, питательными и полезными веществами. -Укрепление иммунной системы. Употребление воды натощак благотворно влияет на лимфатическую систему, что делает организм менее восприимчивым к болезнетворным микроорганизмам и инфекциям. -Повышение настроения. Привычка пить воду по утрам позитивно влияет на нервную систему. Благодаря этому снижается раздражительность, улучшается качество сна, повышается общий тонус организма и, как следст