Всего 5 минут и Ваше настроение улучшится!
Мы люди и нам свойственно находиться в разном состоянии. В хорошем настроении всё время быть не получается, потому что на это влияют разные факторы, а вот выйти из плохого настроения в хорошее, радостное, можно за 5 минут с помощью этих способов:
1. Послушать музыку.
Именно свою, любимую музыку. Мне поднимает настроение за 5 минут прослушивание латино - американских танцев. Как только я их включаю, когда мне грустно, настроение у меня поднимается за 5 минут и я не могу устоять, танцую.
2. Потанцевать.
Танцы, мгновенно повышают энергию, в результате чего 5 минут и Вы станете чувствовать себя лучше. Здесь, уметь танцевать не надо, просто подвигаться, расшевелить тело.
3. Выпить гранатовый сок.
Гранат имеет окситоцин (гормон любви и радости). Хорошо бы его выпить в виде свежевыжатого сока. Попробуйте ! Это работает! Вы за 5 минут повысите себе настроение, так ещё и какая польза! Но, сок граната лучше немного разбавить водой. Совсем, в чистом виде, пить соки не рекомендуется.
4. Съесть что-то вкусненькое.
У каждого человека есть свои предпочтения в еде. Я, например, очень люблю плоские персики и когда их ем, прям наслаждаюсь вкусом, сразу чувствую как моё настроение повышается. Достаточно одного персика и я уже другая.
5. Принять горячую ванну или душ.
Вода очень хорошо снимает негатив, а если она ещё и немного горячая, 5 минут и Вы почувствуете себя лучше!
6. Помечтать.
Много читала разных людей, которые утверждали, что мечтать - это уйти в иллюзии, но если у нас есть такая способность как мечтать, значит нам это надо. Мечты, пусть они пока и иллюзии, в любом случае, повышают настроение, не пройдет и 5 минут как оно значительно улучшится.
С помощью этих способов, всего 5 минут и Ваше настроение повысится!!!
А Вы, какими способами повышаете себе настроение? Напишите в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал Елена Бернес.
Всем желаю созидания и благосостояния!!!