Дорогие читатели!
Сегодня я хочу рассказать Вам про правильное закаливание воздухом.
Всё мамы и папы знают, что гулять с ребёнком полезно, но порой малыши рождены зимой и долго с ними не погуляешь.
Как же правильно проводить закаливание детей не только на улице, но и дома?
Свежий воздух — это один из наиболее доступных и очень ценных природных факторов, используемых для закаливания организма. Его следует применять как закаливающее средство повседневно, начиная с периода новорожденности.
Воздушные процедуры оказывают наиболее легкое воздействие на организм малыша, поэтому они должны проводиться перед другими видами закаливания.
Летом воздушные ванны в виде полного или частичного обнажения кожи ребёнка проводят на свежем воздухе, а зимой - дома.
Комнатные воздушные ванны следует проводить в хорошо проветриваемом помещении. Сначала температура должна быть наиболее оптимальной для маленьких детей - 22 градуса. Затем для малышей до года её снижают до 18-20 градусов.
Домашние воздушные ванны можно начинать уже с первых недель жизни новорождённого. Его следует раздевать и оставлять обнажённым на 2-3 минуты при комнатной температуре. Если малыш не будет сильно плакать от раздевания, то время постепенно увеличивают. Если плачет, откладываем воздушные ванны на более поздний период.
При положительном первом опыте начинают увеличивать длительность воздушных ванн на 1-2 минуты в месяц и постепенно доводят к 6 месяцам до 8 минут, а к концу первого года - до 10-15 минут.
В возрасте года воздушные ванны можно повторять 2-3 раза в день. Обычно их проводят в период переодевания деток после ночного или дневного сна или спустя 30-40 минут после кормления. Для более старших детей проводят воздушные ванны не раньше, чем через час после еды, но не перед сном.
Самые первые закаливающие процедуры мы проводим даже не зная об этом - во время пеленания и переодевания новорождённого.
В эти моменты желательно несколько раз поворачивать ребенка, чтобы вся поверхность тела подвергалась воздействию воздуха.
Обнажение малыша даже на 1-2 минуты оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.
Воздушные процедуры лучше всего сочетать с массажем и гимнастикой. Так после 1 месяца во время одного пеленания необходимо выполнять массаж, а потом гимнастику.
Важно! Нужно внимательно следить за состоянием ребёнка и его реакцией. Кожа должна быть розовой и тёплой. Если Вы вдруг заметили признаки переохлаждения (синюшность губ и ногтей, бледность и "мраморность" кожи), необходимо сразу же одеть ребёнка.
После воздушной ванны детки должны быть весёлыми и бодрыми. Если Вы чувствуете, что они замерзают, то продолжительность ванн нужно уменьшать или временно прекратить.
Вот такими рекомендациями по закаливанию детей в домашних условиях я хотела с Вами поделиться.
Если понравилась статья, ставьте лайк, делайте репост и подписывайтесь на канал!
Пишите в комментариях своё мнение о закаливающих процедурах и делитесь опытом!