На основании исследований ученых есть два основных фактора объединяющих всех долгожителей - это физическая активность и скудный рацион питания. Кроме бонуса долгих лет, стройное тело это еще и красота и комфортная жизнь без отдышки, нагрузок на суставы и легкое движение. В интернете есть масса диет обещающих быстрое снижение веса без ущерба для организма. Однако у большинства из них, скажу больше - у всех увиденных мною не учтен психологический фактор. А ведь он имеет решающее значение, насколько долго вы будете придерживаться этого типа питания. Сейчас я постараюсь не тратя ваше драгоценное время одной фразой решить эту проблему.
Для того чтобы похудеть надо только одно - начать получать удовольствие от чувства голода.
Все!
На этом можно закончить статью, что я собственно и сделаю. Наслаждайтесь чувством голода, легкостью. Ощущайте, как каждый день такого состояния оздоравливает вас. Делает совершенне, красивее. Чувство голода это такое же чувство, которое может радовать. Вопрос лишь привычки. Принимайте его с радостью, улыбкой. Освободитесь от тяжести и вреда современной пищи. Не забывайте пить воду, которая не только избавит от токсинов, но и избавит от чувства голода.
Будьте здоровы и счастливы!