Приветствую вас, начинающие бегуны! Снова у нас на канале разбор книги с нашим обозревателем Натальей Б. Ее внимание привлекла книга Андрея Чиркова «Бег в помощь» - первая в цикле книг от этого беганутого писателя.
Надо сказать, что это не совсем обычная книга про бег. Эта работа была издана силами самого автора, технаря по образованию, который не скрывает, что она написана несколько беспорядочно, но с большим энтузиазмом. И то, как он готов поделиться своим опытом, рецептами и задором с читателями, заслуживает внимания. И чертовски мотивирует, особенно тех, «кому за…».
Автор (известный в беговом сообществе как «Бешеный марафонец») начал бегать довольно поздно, в 52 года. Во время застолья он имел неосторожность заявить, что готов пробежать марафон, до которого оставалось сто дней. В одном тексте про него так и сказано: «Андрей Чирков стал марафонцем спьяну».
Марафон он пробежал, а потом лежал под капельницей, с медалью финишера на шее. Это известная история. А дальше – пошло-поехало. У него за плечами – уже более 180 марафонов, опыт создания своего ветеранского бегового клуба.
Описанные в книге примеры вдохновляют и заставляют поверить в силу бега, который лечит не только тело, но способен радикально поменять жизненные ценности и приоритеты. Для скептиков есть отличный пример, как спорт может расширить границы и открыть новые места, сделать реальными путешествия в самые экзотические уголки планеты. Автор начинает с небольших марафонов, постепенно расширяет свою географию и вот он в 2003 году участвует в первом в истории марафоне на Северном полюсе, в Антарктиде, в Австралии, США, Арабских Эмиратах… И это ли не самое лучшее доказательство, что имея небольшой доход, солидный возрастной багаж, но не дюжее упорство и силу воли можно добиться того, о чем лишь вздыхают поклонники чужих аккаунтах в Инстаграм?
Автору это его увлечение помогло победить вредные привычки, одолевающие недуги и просить вызов окружающим, которые часто крутили пальцем у виска, завидев чудака и марафонца-экстремала. Опыт преодоления и участия в марафонах у него очень личный, написан простым и эмоциональным языком, но, возможно, для многих окажется понятным и доходчивым. Хотя, конечно, некоторые примеры уже безнадежно устарели. Как такой вот: «Я для своего первого марафона не мог даже кеды достать. У нас на заводе стоял ДСОшный бак ржавый, в котором лежали кеды, я там нашел себе один синий и один черный своего размера, так и бегал в разных. А однажды я бежал марафон с запасным кедом в руке на случай, если какой-то порвется – я был уверен, что как-нибудь справлюсь, даже если на ногах оба кеда будут левые. Так под конец пробежки мне один немец свои кроссовки подарил (у нас размеры совпадали)».
Для тех, кто боится начинать и заявить о себе, участвуя в больших марафонах, в книге Чиркова есть подробное описание небольших локальных мероприятий и соревнований, где местные жители становятся знаменитостями (благодаря даже не столько своим спортивным достижениям, сколько тому, что сломали привычный «застойный» уклад: «возраст – семья- заботы – алкоголь - лишний вес – врачи - диван»). Автор проявляет и гражданскую позицию, так как озабочен состоянием любительского и марафонского бега в России, горячо отстаивает возрождение норм ГТО, которые позволят, с его точки зрения, оздоровить население.
В книге есть интересная формат общения с читателем: «катехизис потенциального бегуна» - глава посвящена юбилею пропагандиста и любителя бега Михаилу Котлярову. Автор в форме «вопрос-ответ» рассказывает и дает советы, честно отвечая на вопросы о возрасте, времени для бега и здоровье, о трудностях и качестве жизни.
Есть в этом издании советы по многим темам, начиная от выбора первых беговых кроссовок и заканчивая подготовкой к марафону. Есть небольшое экскурс о работе организма при физических нагрузках и упражнения, которые помогут победить наиболее частные травмы при беге. В приложении дается информация по подготовке к сдаче норм ГТО, этот же значок красуется на титульной обложке книги вместе с фото автора.
Пролистывая эту книгу, нельзя не восхититься энергией и оптимизмом автора (который, надо сказать, на этой книге не остановился - см. фото выше). Так и хочется, цитируя классика, воскликнуть: "С какого шоссе эти энтузиасты?" Книга, несмотря на многие недостатки, обладает большой притягательностью. После прочтения приходит на ум хрестоматийное «встань и иди», хотя в случае с бегунами лучше сказать: «Встань и беги!» И да будет вам «бег в помощь»!
Чирков Андрей Львович. Бег в помощь. Издание третье, дополненное, - М., 2016, 256 с.
Подписывайтесь на канал. У нас для вас много интересного!
Всем - удачных тренировок! Легких ног, берегите колени ("Береги руку, Сеня!")! )