Всем привет!
Экономию то я закончила, а вот в магазин так ни разу до четверга не сходила, надо было исправляться, потому как кисло-молочных пролуктов в меню давно не хватает.
Кто не в курсе, что была за экономия, об этом тут:
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Мой запас продуктов пополнили овощи, творог, йогурт, сметана. И икра минтая. Но не хлеб, на которую ее можно намазать)) хлеб решила не покупать, а взять хлебцы, но забыла напрочь.
Завтрак
Хорошо Пятерочка рядом и работает с 8 утра. Сходила до завтрака. А знаете почему еще люблю ходить в Пятерку с самого утра? Там еще нет выпечки, я о той, что пекут на месте. Не то чтобы меня сильно привлекали эти булки, но аромат немного сводит с ума)). Но раз икра рыбная отменилась, пришлось опять готовить икру куриную.
Итак, завтрак:
- Яйца вкрутую
- Йогурт
- Кофе +шоколад+орехи
Шоколадку я не из магазина принесла, живет она у меня уже не менее полугода, и таких плиточек еще очень много осталось)). Хотя шоколад вкусный. Для 99-ти процентного.
Обед
Последнии кусочки запеченной свинины и гречневая каша. Даже по фото видно, какое сухое мясо, удивительно. До этого сухой у меня получалась только свиная вырезка и куриная грудка, но никак не окорок в рукаве.
- Гречневая каша
- Запеченный окорок
Всё забываю отметить, гречка у меня из Светофора, "Увелка" в пакетиках. В комментариях писали, что вкус не тот. Ну не знаю... Каша как каша, не вижу разницы с купленной в других магазинах.
Ужин
Да-да, опять свинина. На сей раз тушегая с луком и морковью. В качестве салата, да и гарнира - квашеная капуста.
- Свинина тушеная
- Квашеная капуста
Перекус
Даже не перекус, а второй завтрак. Соскучилась по творогу).
Итого
Прежде чем кардинально изменить свой рацион обязательно предварительно проконсультируйтесь со специалистом.
Хорошего вам настроения и отличного дня!
Ваша Десятипудовочка.
