Добрый день, друзья. Я уже обозревал многие вещи, приобретенные посредством интернета для своего домашнего спортзала. Сегодня же поговорим о расширителях грифа. Эти приспособления очень популярны у спортсменов из Америки, в Россию, оно пришло не так давно, но уже завоевало свою популярность как безотказный помощник при тренировках со штангой, гантелями или работой на турнике.
Поговорим о физиологии
Наверное, многие не знают, что мышц на пальцах нет. Пальцы рук могут сгибаться и разгибаться при помощи мышц предплечья. Мышцы предплечья управляют нитями сухожилия, проходящими по пальцам. Мышцы сокращаются и таким образом приводят в движение сухожилия. Так человек может сжать кулак или раскрыть ладонь. Именно поэтому при долгой работе на турнике, забиваются мышцы предплечья, там же человек ощущает и дискомфорт, по причине усталости мышц-сгибателей.
При регулярных занятиях на турнике мышцы-сгибатели очень быстро адаптируются к нагрузке и перестают развиваться. Поэтому быстрее будут уставать мышцы плеч, бицепсы, мышцы спины. В этом случае необходимо найти новый стимул для развития мышц-сгибателей. Таким стимулом может стать «расширитель хвата». Чем же он сможет помочь? Все просто, его можно использовать на любой трубе, так она станет в несколько раз толще, что даст дополнительную нагрузку мышцам-разгибателям.
Как я уже говорил, такой снаряд популярен в Америке. Что касается России, то тут очень редко в спортивных залах можно увидеть расширители хвата. Этот предмет станет незаменимым при тренировках армлифтера, армрестлера. Если говорить о армрестлерах, то они часто отмечают, что тренировку стоит начинать с пальцев. Если спортсмен не имеет контроля кисти, то можно и не соревноваться, финал очевиден. Именно поэтому в этом виде спорта важно тренировать хват.
Я, конечно, не занимаюсь армрестлингом, но и мне пригодились такие тренировки. Например, теперь мне намного сделать несколько подходов на турнике чем раньше. Причем изменения я заметил спустя 25-30 дней от начала тренировок. Важно отметить, что, используя расширители, мышцы не увеличишь, их просто укрепишь.
Немного о товаре
Я заказывал себе расширитель на гриф VERYthings на Wildberries, к тому же попал на скидку, по которой приобрел его меньше, чем за пол цены от его изначальной стоимости. Доставка меня тоже приятно удивила, заказ пришел через пядь дней. Упакованы расширители были в плотную коробку, без следов вскрытия и замятия коробки.
Диаметр расширителей, как и был, заявлен, составлял 5 сантиметров. Что касается внутреннего диаметра, то его размер 2,5 сантиметра. Длина снаряда 10 сантиметров. Изготовлен расширитель из эластичного и прочного материала, который не расположен к скольжению. Диаметр расширителя можно сделать любой, эластичность снаряда способствует этому.
Ну и напоследок, хочется отметить, что без расширителя хвата можно вполне хорошо развивать свое тело. Но если все, же хочется иметь крепкие руки или есть желание заняться дзюдо, самбо, армрестлингом или увеличить свои силовые показатели, то такой снаряд в арсенале спортсмена просто необходим.
Говоря о качестве снаряда, должен отметить, что я доволен, главное при тренировках, не злоупотреблять им. В противном случае тренировка пользы не принесет. Надеюсь, информация, данная мной, поможет понять, нужен ли данный снаряд именно вам.