У каждой из нас есть некоторый запас энергии, сил и если бы не было тех точек, где мы попросту переживаем, ходим в подавленном состоянии, нагнетаем атмосферу, то мы бы не срывались
Если убрать тревогу, переживания, то получим нейтральное отношение к ситуации.
Если мы поймём, на что нужно обращать своё внимание, а что убрать, то жить будет гораздо легче и спокойнее.
Что сделать, для того чтобы убрать точки растрачивания энергии и сохранять свои силы, своё спокойное уравновешенное состояние?
1 Проработать своё окружение, особенно «токсичных» людей
Вам нужно для каждого человека обозначить границы, что можно, что нельзя. В чем вы готовы помогать, в чем нет. Что вы готовы выслушивать, что не готовы.
2 Определить темы, которые вас радуют, заряжают, бодрят, веселят.
И угнетающие темы, те, из-за которых мы попросту тревожитесь, нервничаете, переживаете.
Тут же задайте себе вопрос: это те вещи, те темы, которые действительно влияют на меня, мое здоровье, мое будущее или здоровье и будущее моих детей?
Это поможет сменить фокус внимания!
Легко ли вам определить какие это люди и темы?