Мне сейчас 34 года и всю свою сознательную жизнь, как и любая себя уважающая девушка, я стремлюсь к идеальной форме. Что-то можно легко поправить, будь то цвет и стрижка волос, ногти, брови, ресницы. Стоит только заплатить и ты уже красотка.
Но что касается веса – это наболевшая тема. В студенческие годы я весила 45 кг, ела все что душе угодно и не переживала, что могу набрать лишние килограммы.
Но, как только мне исполнилось 21 год, вес пошатнулся и начал расти.
И тут я поняла, что нельзя пускать всё на самотёк и начинать фильтровать потребляемую пищу.
Тогда было модно сидеть на диетах и все мы поголовно питались листиком салата и морковкой. Всё время хотелось не просто кушать, а ЖРАТЬ! Поглощать, всё то ты перед собой видишь. А ещё тяжело было от того, что муж ел как не в себя и не набирал ни грамма лишнего веса. Ведьмак)
Когда я начала работать в офисе, то вес ещё сильнее начал расти. Сидячая работа, печеньки и вкусности подстерегали на каждом шагу.
Мы с мужем купили абонемент в фитнес и начали ходить туда регулярно. Но увы и ах, он быстро накачал себе мускулы, а я лишь перекачала ноги на элипсе. Вес не уходил, тк после тренировки мы могли заехать в Мак, кушать то хотелось)
Тогда я не понимала, что я делаю не так.
И начала штурмвать интернет в поисках ответа. В тот период начал набирать обороты ЗОЖ, ПП. Долго я в этом разбиралась и в итоге разработала для себя систему, которая (о чудо!) сработала и я начала худеть. Вес стал 47кг и это мой идеальный вес по сей день.
Но потом случилась первая беременность, за которую я набрала 13 кг, от которых благополучно избавилась через год.
Но вес всё равно продолжал прыгать: то 48, то 50.
На тот момент помогали и ПП и массажи и степпер дома.
И в 2020 года случился первый лок даун, из которого я вышла с привесом в 4 кг. Можно сказать, выкатилась в офис) В начале лета удалось прийти к весу в 51 кг благодаря агрофитнесу на даче)
А далее,я забеременела дочкой и во втором триместре вес попер с такой скоростью, я даже испугалась. Рожать я поехала в весе 69кг. Те набрала 18 кг. Ужас просто!
Я очень переивала, что не смогу увидеть отметку в 47 кг уже больше никогда.
Но, выйдя из роддома (там я оставила всего 6 кг) я задалась целью всё сбросить.
Я не верю в бодипозитив. Можете меня ругать, но невозможно с большим лишним весом чувствовать себя на все 100% здоровы и активным.
У меня с лишними кг пришла отдышка, потливость, отекали ноги. Скажу больше – у меня стали болеть пятки. Пятки, Карл!!!
Как оказалось, это от того, что лишний вес заставил меня неправильно наступать на ноги и вся нагрузка перешла на пятки. Жесть, конечно!
После выписки из роддома для меня даже 30 минутная прогулка с коляской казалась невыносимым испытанием. Но я себя взяла в руки и каждый день просто увеличивала время прогулки.
Вес начал уходить каждый день грамм по 200-300. Это очень мотивировало. Значит я всё делаю правильно.
Тк я кормила дочку, пила литра по 4 ежедневно и старалась не кушать жирное, мучное и очень калорийные снеки.
Мне очень помог ВкуссВилл и до сих пор помогает. На мой взгляд, там очень хорошая сбалансированная готовая еда, которая не вредит фигуре. Ну и плюс освобождает от готовки хотя бы обедов. На ужин у нас вот уже в течении 4 лет сервис Ужин Дома, там я тоже сама выбираю меню и мне привозят продукты с рецептами.
В течении 5 месяцев у меня ушло 10 кг и к сентябрю я уже весила 54 кг. Но это не тот вес, к кторому я стремилась.
Кормить я закончила и решила сократить кол-во потребляемый порций. Те я покупала еду в том же ВкуссВилле и съедала её не за раз, а за 2 раза.
Я могу позволить себе есть всё, что я захочу. Просто порция должна быть не большая. Вот и весь секрет. Так же я сейчас я гуляю с дочкой по 2 раза в день и суммарно прохожу минимум 11 км.
В моей жизни пока нет спорта, декрет пока что и есть мой фитнес)
Сегодня я встала на весы и они мне показали 47,20 кг, те я настолько близка к идеальному весу не была уже лет так 5.
С начала беременности я сбросила 22 кг. Я дико собой горжусь и мне приятно осознавать, что это всё произошло благодаря моей установке к похудению.
Желаю вам всем удачи в борьбе с лишним весом, а себе желаю не набрать всё обратно)
Расскажите, есть ли у вас такие проблемы? Может я смогу вам чем-то помочь)