Раньше у меня было много фруктов которые лежали в холодильнике и портились, теперь я взглянула на них по-новому.
Приветствую, Дорогие Читатели, сегодня расскажу о полезных свойствах и микроэлементах недооценённых фруктов.
Яблоки помогают выводить вредный холестерин из крови, обладают пищевыми волокнами и содержат витамины А, С, В2, Е, В1, и РР. Также яблоки содержат в себе большое количество железа, магния, йода и кальция, что в общей сложности хорошо влияет на организм. Моя бабушка ест яблоки каждый день, говорит что их можно употреблять перед сном когда хочется пить, можно употреблять вместо воды, из-за них не появляются отеки с утра, а ещё они помогают улучшить кровообращение десен и после них не кровоточат зубы, как бывает у многих людей.
Киви улучшает свертываемость крови и обладает дозой витамина С, которой хватит на 24 часа, основными органическими фруктовыми волокнами киви является клетчатка, пектины, дисахариды. Витамины, которые попадают в организм при употреблении киви – В, С, D, Е, К. Киви – один из фруктов, который можно есть перед сном, оно уменьшает воспаление и хорошо сказывается на работе пищеварения.
Бананы содержат много калия и магния, в них почти нет холестерина и жиров, много витаминов группы В и С. Бананы можно употреблять беременным и детям, ведь на них у большинства нет аллергии. Бананы влияют на работу всего организма, а также в них содержится гормон счастья, много элементов которые помогают обеспечить человека энергией. Банановая кожура содержит масла которые помогают улучшению регенерации кожи, она уменьшает болезненность после царапин, укусов и ожогов.
На этом наша статься подошла к концу, хочу дополнить, что у каждого человека организм работает по-разному, и у каждого свой недобор витаминов и микроэлементов, поэтому если вас что-то, беспокоит обратитесь к врачу, который сможет правильно подобрать вам комплекс витаминов.
Буду рада, если поставите лайк и подпишитесь на канал.