Внутри каждого из нас живет маленькая противная субличность.
Если присмотреться (и немного углубиться в психологию), можно заметить, что она имеет повадки и интонацию человека, который «форматировал» нас в детстве.
Ловили себя на мыслях: «вот перееду/ заработаю/ похудею… и тогда», «да кто тебя такую возьмёт на эту работу/ замуж/…», «посмотри на себя - куда ты лезешь?»
Всё это – типичные фразочки внутреннего критика. Именно из-за него мы не разрешаем себе делать то, что действительно хочется и боимся даже мечтать. Хотя нет, мечтать не боимся. Но вот начать действовать — очень даже.
По каким признакам понять, что эта субличность контролирует вашу жизнь?
—вы всячески избегаете неудач (конечно, ведь кол-во критики возрастёт в разы)
—перефекционизм (либо идеально, либо никак).
Тут скажу, что это змея, пожирающая сама себя, сколько ни откладывай —«идеально» не будет никогда!
—сверхтребовательность к себе. это когда мы легко прощаем что-то другим, но никогда — себе.
—чувство вины, за все плохое, что происходит со мной. ну например, рядом некультурная подруга, а стыдно мне.
—трудно принимать решения, нужно с кем-то посоветоваться.
—боязнь задавать вопросы, просить о помощи, показаться глупым.
—сравнивание себя с другими…
И другие вещи, которыми мы сами себя обесцениваем.
Опасность в том, что именно критик решает, будем ли мы жить или выживать. Он не хочет сделать нас счастливыми, понимаете? Его главная задача — заставить нас как можно дольше оставаться в зоне комфорта и безопасности)
Все, что надо сделать, чтобы его ликвидировать — начать подмечать, когда он проявляется и гнать куда подальше. Попробуйте мысленно начать ему отвечать ровно противоположное от того, что он говорит.
«ты себя видела?» — «видела, выгляжу прекрасно!»
Да, переучиться будет сложно. Но это точно того стоит.