Сенситивы — это люди, которые более чувствительны ко всему происходящему вокруг по причине особенностей своей нервной системы. Именно поэтому!
- они гораздо быстрее других переутомляются (дело отнюдь не в лени, зачастую, они прекрасно выполняют рутинную работу и их кропотливости можно только позавидовать);
- стремятся оказаться в тишине и покое, чтобы прийти в себя. Хотя при этом могут быть теми, кто не проч знакомиться с новыми людьми и побывать в новых местах.
Сенситивы - очень чуткие люди, которые в определенные моменты могут проявлять и грубость для собственной защиты (физической или моральной). Перевозбуждение от шумной вечеринки или насыщенного дня вызывает у них панику или тревогу, заставляет уединиться, чтобы хоть как-то успокоиться и вновь вернуть способность принимать новые впечатления в виде бесед, шуток и чужих историй.
Сенситивы — это те самые люди, которым вечно то дует, то душно, то рядом слишком громко разговаривают по телефону, то мешают сосредоточиться. Это они не со зла и не от вредности — просто их органы чувств настроены гораздо тоньше, чем у обычных людей, их системы восприятия словно работают вдвое интенсивнее, чем у остальных.
Сенситивы - люди очень понимающие. Однако, понимая и принимая других такими, какие они есть, сенситивы как будто берут на себя ответственность за их поведение. Они считают, что должны всех помирить, сделать так, чтобы всем было удобно. И на это тратят много сил и внимания.
Поэтому те, кто понял свою чувствительную природу и подружился с собой, начинает нести ответственность за себя, позволяя другим отвечать самим за себя.
Повышенная чувствительность не дает им критиковать окружающих, и она же — причина острой реакции на критику.
Богатый внутренний мир - ещё одна отличительная черта сенситивов.
Избыток эмоциональных, визуальных и аудиальных впечатлений обильно наполняет внутренний мир такого человека. Его мозг постоянно работает над тем, чтобы проанализировать и разложить по полочкам беспрерывно поступающую информацию, иначе наступит хаос.
Датская психотерапевт Илсе Санд исследовала феномен сенситивности и в своей книге "Близко к сердцу: как жить, если вы слишком чувствительный человек" писала: "Сенситивы почти никогда не страдают от нехватки вдохновения, однако некоторых из них вдохновение даже пугает: они воспринимают его как стимул к действию, противостоять которому невозможно". Да, это именно сенситивы не смогут уснуть, если вечером им придет в голову какая-нибудь идея — будут обдумывать нюансы ее реализации.
Важнейший признак сенситива - медленная реакция.
Так как сверхчувствительный человек постоянно ощущает себя словно под аудио-звуковой-визуальной бомбежкой, и его мозг без перерыва занят обработкой "входящих данных", он реагирует медленнее обычного.
По мнению автора книги, сенситивы, несмотря на общительность, довольно медленно налаживают контакт с другими людьми. Но, если проявить терпение, в их лице можно обрести надежного, внимательного друга.
Как с этим жить и хорошо себя чувствовать
Если вы обнаружили, что вы — сверхчувствительный человек, который все принимает близко к сердцу, то список, предложенное Илсе Санд, поможет вам оставаться в гармонии с собой и окружающими, быстро отдыхать и продуктивно работать.
Выучите слово "Нет".
Как отзывчивый человек, вы часто беретесь помогать другим, тратя много своих сил. Не стесняйтесь отказывать другим, прямо сообщая, что вы устали. В вашем случае — это уважительная причина.
Ограничивайте аудиовизуальные стимулы.
Переизбыток эмоций для Вас страшнее недостатка.
Занимайтесь рутиной!
Любая механическая работа, не требующая внимательной вовлеченности, помогает успокоиться и дает возможность мозгу самому спокойно упорядочить все впечатления. Поэтому полезно гулять, много ходить, мыть посуду, читать, рисовать, раскрашивать.
Проявляйте свои чувства.
Выбирайте такой круг общения так, чтобы близкие позволяли вам выговориться. И если Вам стало сложно справляться с эмоциями, вызванными разговором с другим человеком, попросите его Вас понять, скажите: "Прости, меня это очень утомляет, я нуждаюсь в отдыхе, давай я успокою мысли, и мы поговорим позже".
А ВЫ встречаете таких людей в жизни? Пишите в комментариях!