Многие проблемы во взрослом возрасте и-за психической травмы в детстве. Травмированная душа как дуршлаг: мы что-то делаем для решения проблемы, улучшаем, работаем над собой, но если есть не исцеленная психическая травма, то все бесполезно — усилия проливаются в отверстия.
Как понять, что психическая травма в душе есть? Для этого ответьте на вопросы ниже. А если хотите, чтобы процесс исцеления начался прямо сейчас, то записывайте свои ответы. Записывайте события и те чувства, которые испытывали тогда и сейчас во время воспоминаний.
Вспомнить — это одно состояние, начальное. Записать — это другое состояние, более осознанное. Осознать свои чувства не отыгрывая их в реальность, а только поднять внутри себя — это уже продвинутый уровень, если можно так сказать в данном случае.
В конце работы вы можете почувствовать усталость, сонливость и даже тошноту — это нормально, так как будет идти процесс очищения на клеточном уровне. Помните, в начале было слово!
Итак, вопросы:
- В вашем детстве были переезды? Как вы их переживали? Что чувствовали во время потери прежнего места: друзья, комната, любимые качели? ваши игрушки и вещи (даже камешки из с пляжа) выбрасывали или перевозили? Как вам было на новом месте? Родители, другие взрослые говорили о ваших переживаниях с вами?
- Как вы переживали ссоры родителей и других взрослых? Это были мелкие ссоры, крупные скандалы, как часто? От вас скрывали, все происходила ночью, в соседней комнате вы слышали крики или у вас на глазах? Вы помните, что чувствовали? Что хотели сделать? Сказать?
- Как вы пережили рождения младшего брата или сестры? Родители вам объяснили происходящее? Вы чувствовали одиночество и заброшенность, когда внимание было направлено на младшего? Вы хотели играть с младшим? Вам позволяли или ругали за то, что можете причинить вред? Родители вас просили смотреть за младшим? Что вы тогда чувствовали?
- Какие события в вашем детстве вызывали у вас злость и бессилие? Что вы чувствовали, когда понимали, что не можете повлиять на ситуацию? Это было одно событие, несколько, повторяющиеся периодически события?
- Вспомните глаза своей мамы, своего папы. Что вы видите в их взгляде: страх, гнев, растерянность, усталость, что-то еще? Вас тревожила финансовая ситуация ваших родителей? Вы беспокоились за состояние эмоциональное и здоровье, отношения ваших родителей? Что вы чувствовали тогда?
Ответив на эти вопросы, вы уже сделали большую работу по исцелению своей внутренней травмы. Увидеть, проговорить события — это оживление, как бы запуск энергии, которая и помогает затянуться ране.
--
Автор статьи: Борухова Ольга (психолог)