Не так давно на перемене я услышала разговор двух учителей. Одна из них говорит коллеге: «Ну вот, опять звонок прозвенел, а я даже в туалет сходить не успела. Придется терпеть». У меня внутри возник вопрос: а что мешает дать детям задание на оценку в журнал, и спокойно сходить удовлетворить свою потребность? За пять минут все равно они много списать не успеют. Зачем тут терпеть?
Хочу уточнить сразу: в той или иной степени, у каждого из нас имеется какой-нибудь невроз. Если вы заметили, что какая-то проблема в вашей жизни все время повторяется, и никак не получается ее решить – это именно он.
Полностью здоровых людей я ни разу в своей жизни не видела. Ни разу. Даже великие гуру и духовные личности имеют какие-нибудь поверхностные неврозы и странности. Так что относиться к этому надо спокойно. Психологи - тоже бывшие невротики, которые хорошенько пролечились. Или даже не долечились. Это жизнь, ничего тут не поделаешь.
Любой невроз наступает, когда мы терпим, или игнорируем какую-то важную потребность.
Мы прерываем свое желание сделать так, чтобы нам было хорошо. В идеале – как только возникает потребность или желание, они должны в ближайшее время удовлетворяться. Так устроена наша психика. Но мы приучаемся терпеть. И, чем большего нам недостает, тем сильнее в нашей жизни проявляется невроз.
Поэтому проверить, насколько мы невротизированы, можно именно так: сколько проходит времени с тех пор, как поступил сигнал, что нужно в туалет – до того времени, как мы туда пошли.
Объяснять себе можно такое поведение по-разному: мы заняты, нам неудобно прерывать разговор или обращать на себя внимание, нам не нравится использовать для этого общественные места, где бывает антисанитария. Но на самом деле важно одно: от организма поступил запрос, а ответа нет.
Мы сидим и терпим. И нам некомфортно, но ничего с этим поделать мы не хотим. Попробуйте понаблюдать за собой, это интересно.
И научитесь удовлетворять свою нужду во время, организм только спасибо скажет.
Еще один признак невроза – это то, как мы относимся к еде.
Представьте, один человек проспал, не услышал будильник. Он лучше опоздает и получит легкий нагоняй от начальства, но не останется голодным, нальет себе чаю и хотя бы съест бутерброд.
А другой помчится на работу, лишь бы никто не увидел, как он опаздывает. И будет до обеда терпеть это урчание и напряжение в животе. Кто из них более невротик?
Кстати, все моно диеты и питание, построенное на ограничениях, тоже по своей сути ведут к неврозу. Конечно, если доктор прописал, то лечебное питание нужно соблюдать, никуда не денешься. Но не зря стендап - комики шутят о том, какими злыми становятся девушки во время диеты.
Если сильно хочется похудеть, то лучше обратиться к диетологу за сбалансированным меню, а не сидеть на одних яблоках с капустой. У всех резко похудевших девушек бывает очень несчастный вид, словно они пережили такой стресс, что невозможно передать словами.
( О том, что делать, если другие пренебрегают вашими потребностями, потом прочитать можно здесь)
Поэтому, если вам хочется есть, но вы работаете и никак не можете прерваться – это тоже ведет к неврозу.
А если человек зависает часами в интернете, да еще по ночам – может произойти уже серьезное расстройство психики.
Игнорирование своих естественных потребностей, своих желаний и стремлений во всех сферах ни к чему хорошему не приводит. А вы как считаете?
Если понравилась статья, ставьте лайк. Пишите комментарии.
Подписывайтесь на канал.
Подписаться на канал можно здесь.
Желаю вам счастливых отношений!