В каждом человеке могут присутствовать как положительные, так и отрицательные черты характера. Внезапно возникающее чувство ревности и зависти – вполне естественное для Homo sapiens явление. Большинству людей становится тоскливо при виде красивой одежды, машины, загородного коттеджа, о которых они могут только мечтать. Постоянная зависть может превратить человека в хронического параноика. Ему трудно общаться даже с близкими людьми. Если признать наличие зависти и постоянно с ней бороться, то можно быстро почувствовать свою значимость и приобрести уверенность в своих силах.
Действенные методы для борьбы с завистью
От чувства зависти можно избавиться, используя различные методы:
· понять суть источника негативного проявления;
· искренне хвалить преуспевающих людей;
· концентрация внимания на сильных сторонах своего характера;
· определиться с пунктами, за которые можно благодарить жизнь;
· ежедневная медитация.
Преодолеть завить можно только поняв причины ее появления. Можно обратиться за консультацией к профессиональному психологу, который всегда поможет разобраться в себе. Негативные чувства существенно уменьшатся, если научиться ценить то, что подарила жизнь. Ежедневные медитации помогут очистить разум и сконцентрироваться на важных моментах. Нельзя бояться отстаивать свою точку зрения. Радость в жизни можно получить не только от походов в дорогие рестораны или покупки дорогостоящей машины. Вместо того, чтобы завидовать более успешным людям, можно отправиться на прогулку по живописным местам природы или получить наслаждение от общения с близкими людьми.
Как быстро подавить зависть
Если научиться себя контролировать, то от зависти можно избавиться, сделав несколько глубоких входов в момент прилива негативных чувств. Психологи рекомендуют ограничить время использования социальных сетей, так как именно они чаще всего становятся источником для плохого настроения людей. На страницах интернета пользователи выставляют яркие фотографии, свидетельствующие о зарубежном отдыхе, покупке новой машины, использовании шикарной одежды или украшений. Они вызывают вполне объяснимое, но ненужное чувство зависти. Следует также отказаться от проявления критики или сарказма. При наплыве негативных эмоций человек может опускаться до оскорблений и вымещения злости на окружающих. Вместо этого, необходимо сдерживать себя. Лучше делать людям комплименты, чем высказывать свое недовольство ими.
