Хорошая новость: каждый может иметь здоровые зубы. И плохая – 95 % людей на Земле хотя бы однажды сталкиваются с кариесом. Как не пополнить печальную статистику и не оказаться в кресле стоматолога с жалобами на нестерпимую боль? Посещать врача регулярно с профилактическим осмотром и не забывать про комплексный уход за полостью рта. Так и победим.
Засекаем время
Две минуты – оптимальное время чистки зубов, по данным многочисленных исследований. Уверены, что именно столько времени у вас занимает эта процедура? В следующий раз поставьте таймер и… скорее всего, вас ждет сюрприз. В течение следующих двух недель рекомендуем постоянно держать часы в ванной, вырабатывая правильную привычку. Если промежуток времени в 120 секунд покажется слишком долгим, можете прикинуть, сколько часов пребывания в стоматологическом кресле вы экономите.
Насчет техники чистки у врачей нет единого мнения, но большинство рекомендуют придерживаться техники Басса, когда щетка расположена под углом 45 градусов к зубам и совершает выметающие движения по направлению от десны к краю зуба.
Зубная щетка – форма имеет значение
Только не думайте, что все щетки одинаковы. Технологии шагнули далеко вперед. Благодаря особой форме щетинок и другим конструктивным решениям щетки нового поколения удаляют вдвое больше бактерий. SPLAT® запустили серию зубных щеток CLINIC CARE с комбинацией двух видов щетины. Новинка CLINIC CARE обладает двумя видами щетины разной структуры и высоты. Утонченные витые щетинки центральных рядов создают мягкий и плотный контакт с поверхностью зуба, а щетинки боковых поверхностей находятся ниже, образуя уступ, и формируют дополнительный ряд очищения для межзубных промежутков. Такой подход обеспечивает улучшенное глубокое очищение полости рта. Новинка как раз разработана для очищения полости рта по технике Басса.
Обогащенная ионами серебра, средней жесткости щетина не травмирует десны – это принципиально важно для техники Басса.
Важно! Менять зубную щетку нужно, как только щетинки начинают терять форму, то есть примерно каждые 2–3 месяца. А если вы перенесли ангину, бронхит или стоматит, лучше приобрести новую щетку: на старой могут остаться болезнетворные микроорганизмы.
Интуитивно обходите проблемные места – участки десен, которые отзываются болью на соприкосновение со щетинками? А ведь именно эти участки в первую очередь требуют тщательной чистки: здесь обычно откладывается налет, из которого формируются отложения зубного камня. Стоматологи советуют уделять повышенное внимание проблемным местам, и зубная щетка в таких случаях нужна особая – с мягкими щетинками.
Обратите внимание на мягкую зубную щетку SPLAT® ULTRA WHITE с прорезиненной щетиной и сапфировым закруглением щетинок, покрытых ионами серебра. Она рекомендована тем, кто страдает повышенной чувствительностью зубов и десен, но хочет добиться максимального очищения.
Как узнать, хорошо ли вы чистите зубы
Первый и самый надежный способ: спросить у вашего стоматолога. Если вы опасаетесь критики, есть более «анонимный» вариант. В аптеках продаются растворимые таблетки для окрашивания зубного налета. Фиолетовую субстанцию наносите на зубы после тщательной чистки зубов и ждете положенное время. Затем прополаскиваете рот. Если после ваших манипуляций зубы остались жемчужно-белыми, поздравляем, вы отлично справляетесь! А вот цветные разводы на поверхности эмали укажут на присутствие несчищенного налета. Именно тут по прошествии времени и образуется кариес.
Комплексный подход – залог здоровья
Считаете, что пасты и щетки вполне достаточно, чтобы зубы были в порядке? А вот и нет! Чистота, которую они наводят в полости рта, подобна косметической уборке: все, что на виду, сверкает, но под шкафами и диванами полно пыли. Труднодоступные места есть и в зубном ряду – между зубами, вдоль линии десен и в пародонтальных карманах, если они уже образовались. Вот почему полости рта несколько раз в год требуется генеральная уборка – профессиональная чистка у стоматолога. В остальные дни зубам и деснам необходим комплексный уход, предполагающий применение зубной нити и ополаскивателя, который очищают от налета труднодоступные места.
Зубная нить – достать все, что скрыто
Если снаружи и изнутри чистка зубов особых сложностей не представляет, то с боковыми поверхностями возникают сложности. Вот почему справляться с очищением межзубного пространства призвана зубная нить (флосс). Зачастую из-за плохой гигиены кариес возникает на контакте зубов – в межзубных промежутках.
Обратите внимание на зубную нить SPLAT® Professional DentalFloss c волокнами серебра. Супертонкий вощеный флосс проникает в труднодоступные участки даже при сильной скученности зубов.
В процессе использования при контакте со слюной волокна нити разбухают, принимают форму «ершика» и более эффективно очищают межзубные промежутки.
Натянутую нить вводят в межзубное пространство и совершают несколько возвратно-поступательных движений, прижимая нить к боковой поверхности каждого зуба. В идеале флосс нужно использовать после каждого приема пищи или хотя бы дважды в сутки.
Коварство зубочистки
А вот зубочистку, как альтернативу нити, стоматологи не рекомендуют. Слишком травматичным может быть ее использование как для десен, так и для эмали. В книге Генри Петроски «Зубочистка: технология и культура» отмечается: «В США ежегодно регистрируется до 8000 случаев ранений зубочисткой».
Антропологи, исследующие сохранившиеся зубы доисторических людей, обнаружили на них заметные бороздки. Анализ показал, что наши предки ковыряли в зубах стебельками злаков. Они оказались невероятно абразивными. Дело в том, что в злаках содержатся микроскопические частицы окиси кремния (фитолиты), которые сильно истирают зубную эмаль.
Подбираем ополаскиватель (в поисках идеальной пары)
Воздействие ополаскивателя на десны и зубы проявляется прежде всего в усилении и закреплении оздоровительного и очистительного действия зубной пасты. Также в зависимости от состава они помогают удалить с поверхности эмали кислоту и бактерии; отбеливают и снимают воспаление десен.
Ополаскиватель Biomed® Well Gum с эфирными маслами эвкалипта, аниса, кедра, гвоздики и розмарина защищает десны от инфекций и кровоточивости. Мультиактивный комплекс, содержащий цинк, медь и магний, укрепляет и восстанавливает зубную эмаль, а бромелаин – растительный фермент из ананаса, расщепляет и удаляет зубной налет. Особенно эффективно ополаскиватель работает в паре с зубной пастой из той же линейки – Biomed® Gum Health.
Приведем еще примеры хороших «парных» средств:
- Ополаскиватель для полости рта SPLAT® «Биокальций» и зубная паста SPLAT® «Биокальций». Способствуют укреплению эмали зубов и безопасному отбеливанию.
- Суспензия INNOVA® «Жидкая эмаль» и зубная паста INNOVA® «Интенсивное восстановление эмали». Гидроксиапатит кальция в наноформе является точной копией строительного вещества зубной эмали и значительно увеличивает ее реминерализацию.
Работает как зубная паста, только без щетки и воды!
Инновационная разновидность ополаскивателя – пенные ополаскиватели для зубов и десен – работают как зубная паста, только без щетки и воды! Обратите внимание на очищающую пенку для полости рта 2 в 1 «Алоэ и Чайное дерево» от SPLAT®. Благодаря активному составу пенка эффективно очищает полость рта и препятствует образованию налета, обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Экстракт алтайской облепихи отличается сильными регенеративными и противовоспалительными свойствами, ускоряет заживление слизистых. Подобный продукт особенно актуален в те моменты, когда чистка зубов недоступна, например в путешествии. Достаточно просто прополоскать рот в течение 5 секунд!
Индивидуальное решение
Техника чистки и инструменты для нее (щетки, нити, ополаскиватели) будут зависеть от особенностей ваших зубов, их формы, расположения, прикуса и прочих важных нюансов.
Так, при наличии в полости рта ортодонтических конструкций – брекетов и т.д., а также в случае природной скученности зубов необходимо использование ирригатора. Аппарат действует за счет тонкой, но довольно мощной водяной струйки, обогащенной кислородом, выбивающей грязь, до которой не добраться ни нитью, ни щеткой.
Жевательная резинка – польза сомнительна, вред очевиден
В Греции испокон веков жевали смолу мастичного дерева, в Индии – ароматические травы. Наши предки тоже не оставались в стороне.
В Сибири, например, «уважали» засохшую смолу лиственницы. Подобная «процедура» помогала очищать полость рта от остатков пищи и укреплять десны. Собственно, первая жевательная резинка на продажу, появившаяся в 1848 году в Америке, представляла собой кусочки смолы в красивых фантиках. Потребители, правда, такой маркетинговый ход не оценили. Неочищенная смола имела примеси в виде веточек и иголочек. Позже жевательную резинку начали производить из каучука.
Несмотря на агрессивную рекламу, стоматологи жевательную резинку не слишком жалуют. Есть мнение, что при болезнях десен она дополнительно расшатывает круговые связки зубов, делая зубы еще подвижнее. Кроме того, сахарные подсластители – идеальное лакомство для бактерий-патогенов.
По сути, единственная полезная функция жвачки – помощь в очищении зубов от остатков пищи после еды. Однако для этой цели мы рекомендуем использовать зубную нить или ополаскиватель.
ВАЖНЫЙ ВЫВОД! Именно комплексный подход необходим для гигиены полости рта. В вашем арсенале помимо зубной щетки и пасты должны быть также зубная нить, ополаскиватель и ирригатор.