Тяжесть и дискомфорт в животе, распирание и переполнение после еды знакомы многим. И кажется, что ничего страшного в этом нет — достаточно просто подождать и проблема решится сама. Но на деле эти симптомы могут означать, что работа пищеварения нарушилась, и ему нужна помощь.
Чтобы вовремя решить эти проблемы, важно понимать и отслеживать свои пищевые привычки. Для этого стоит помнить про 4 частых ситуации, из-за которых могут появляться неприятные симптомы нарушения пищеварения.
Рассказываем про эти ситуации ниже — а еще про то, почему пищеварение нарушается и как можно помочь своему организму.
✔️ При нерегулярном питании
Вам может быть знакома ситуация, когда утром просыпаешься, быстро собираешься на работу и не успеваешь нормально позавтракать. В офисе вместо полноценного обеда — гора печенья или конфет и пара кружек кофе. Приходишь домой вечером и наконец-то отъедаешься за весь день. В результате - чувство тяжести, переполнения и дискомфорта в животе.
Как помочь пищеварению. Важно постараться продумать свой распорядок дня — например, встать пораньше, чтобы нормально позавтракать; отойти хотя бы на полчаса от рабочего стола и пообедать. А вместо огромных порций на ужин — готовить небольшие легкие блюда из клетчатки и белка.
✔️ При перекусах «на ходу»
Когда времени не хватает не то, что на полноценное трехразовое питание — хотя бы на ужин, в ход обычно идут перекусы «на бегу» — бутерброды, булочки, пирожки. Но в таком ритме человек начинает плохо пережевывать пищу, заглатывать воздух — это приводит к вздутию и тяжести в животе.
Как помочь пищеварению. Стоит найти время на полноценный прием пищи в спокойной обстановке. Выделите 10 минут в день для нормального обеда и это поможет избежать проблем со здоровьем в будущем.
✔️ При переедании на вечеринке
Даже если всю неделю питался правильно, минимум три раза в день и небольшими порциями, все равно остается риск не устоять и попробовать всё на встрече с друзьями, на дне рождения коллеги или во время семейного застолья.
Огромное количество вкусных блюд, хорошая компания, и даже не замечаешь, что надо было остановиться раньше, потому что уже появилось чувство тяжести и дискомфорта в животе.
Как помочь пищеварению. Не нужно торопиться и стараться съесть все, что стоит на столе. Важно есть маленькими порциями, стараясь тщательно пережевывать пищу.
✔️ При неправильном питании
Иногда на готовку времени совсем нет — то работы много, то просто устаешь и нет сил по вечерам еще и у плиты стоять. В таком случае проще всего набрать службу доставки и заказать пиццу, суши или бургер.
Но чаще всего в этих продуктах нет достаточного количества полезных веществ, зато много жиров и углеводов. Переваривать их гораздо труднее, а значит, пищеварительная система нагружается сильнее.
Как помочь пищеварению. Конечно, от одного обеда с бургером ничего критичного не случится. Но главное — не злоупотреблять и не заменять полезную пищу вредным и жирным фастфудом.
❔ Как еще помочь пищеварению?
Если же все-таки в животе появились неприятные ощущения распирания и переполнения после еды, чувство тяжести и дискомфорта, то скорее всего пищеварительная система перестает справляться со своей функцией. В таком случае могут помочь организму пищеварительные ферменты, например, Мезим® нео 10000 в капсулах.
Уникальная технология препарата Мезим® нео обеспечивает модифицированное высвобождение ферментов и равномерное смешивание с пищей для лучшего пищеварения.
Препарат можно принимать всей семье, даже маленьким детям.
По ссылке вы найдете документы на препарат Мезим® нео.
Листайте дальше, чтобы узнать больше про новинку в линейке Мезим® - Мезим® нео в капсулах
Материал: RU_MEZ_NEO_23_2021_V02_web, утв. 11.2021
Отпускается без рецепта
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению