По ряду причин я больше года не вел свой Дзен-канал. Возможно, что скоро так лет на 7-10 пропаду из Интернет-пространства. После годового перерыва я переименовал свой канал в «Перезагрузку». Канал мой, прежде всего, ориентирован на мужскую аудиторию, но возможно полезен и женщинам.
Что такое «Перезагрузка» в моем понимании
У меня было время поразмыслить и сформулировать некоторые принципы жизни после 45/50 лет. Также почему необходимо менять что-то в зрелом возрасте.
Перезагрузка в моем понимании – это кардинальное изменение отношение к жизненным ценностям, к своему организму.
Цель перезагрузки – осмысленная жизнь здоровым физическим и душевно человеком, который способен радоваться жизни. Человеком, который хорошо спит, развивается, стремится улучшить свою жизнь, жизнь близких людей, а по возможности и общества. При этом он не делает это за счет других людей. Грубо говоря, это вход в состояние потока, которое делает человека спокойным и счастливым, уверенным в себе, несмотря на обстоятельства.
Что перезагружаем?
- Отношение к собственному здоровью. Стараемся полностью одолеть вредные привычки. Повышаем иммунитет и побеждаем хронические болячки. Корректируем питание и двигательную активность.
- Отношение ко времени – всегда имеем в виду, что время – это главный наш ресурс, а сегодняшний день может быть последним. Об этом я писал в статье.
- Отношение к телу. Это не совсем то, что здоровье. Это именно укрепление тела путем физических занятий, дыхательных упражнений и ментальных тренировок.
- Эмоциональный интеллект. Переосмысливаем наши эмоции с точки зрения физиологии, с точки зрения влияние на наше поведение.
- Ментальное состояние. Улучшаем культуру нашего мышления, учимся понимать механизм мышления и корректируем мышление Осваиваем новые навыки (языки к примеру), профессии. Развиваемся и концентрируемся на своих приоритетных целях (заработать миллион, написать книгу, построить дом, выучить детей и т.д. – у кого как).
- Отношения с людьми. Включая родственников, друзей и незнакомцев. Понимаем, ценности общения и учимся не замечать мелочи.
Почему перезагрузка именно в 45/50 лет, а не раньше?
Наверное потому, что в это время человек переходит в новый этап своей жизни. И часто находится в плену сосбственных иллюзий, считая себя по-прежнему сильным, здоровым, влиятельным и т.п. Но в реальности в это время солнце пошло к закату. С другой стороны, раньше очень трудно привить правильную систему мышления и ориентиры – человеку не хватает жизненного опыта и знаний, чтобы особзнать ошибочность многих своих убеждений. С точки зрения физиологии мозга – у человека еще не наработано достаточное количество синапсов (нейронных связей). Другими словами, еще нет почвы для перезагрузки, для выхода на новый уровень. Кстати, у евреев принято, что только в 40 лет начинается постижение мудрости мужчиной. Более того, считается, что постижение мудрости Каббалы также возможно с 40 лет. Сразу скажу, что я не являюсь сторонником этого учения.
Реальные результаты перезагрузки для мужчины
У меня они есть. Ими я буду делиться на своем канале. Буду писать про непростые и простые вещи. О том, что кажется невозможным. Что сделает вашу жизнь более осознанной и счастливой, невзирая на обстоятельства, а тело более сильным. Так получилось, что я родился и вырос в горах. Любил в одиночестве ходить по горам. Изучал применение лекарственных трав и минералов, практиковал и практикую точечный массаж, бесконтактный массаж. Служил срочную службу и чуть больше в четырех частях ВДВ, в т.ч. и разведподразделения. Более 30 лет изучал дыхательные восточные практики, практиковал различные системы рукопашного боя. Даже какое-то время работал инструктором. Мой опыт позволил мне остаться человеком, сохранить относительное здоровье и бодрость духа.
Своими советами и наблюдениями я готов делиться с подписчиками моего канала. Так что подписывайтесь и ставьте лайки – для меня это важно.
И очень важно, если вы напишите о своем опеыте переосмысления жизни после 45 лет.
С уважением, Дмитрий Протасов.