Пока себя не полюбишь, никто тебя не полюбит.
⠀
Слышали эту избитую фразу? Наверняка. А что она значит - не все понимают. Ведь каждый воспринимает любовь, и к себе в том числе, по-разному.
Давайте разбираться.
⠀
Любить себя - это, в первую очередь, про принятие. Принятие своего тела, эмоций, мыслей, чувств. Это когда вам не требуется одобрение других людей по поводу внешнего вида и внутреннего состояния.
⠀
Любить себя - это значит быть в гармонии с собой. Уметь дорожить своим временем, проводить его качественно, занимаясь тем, что вам нравится и доставляет удовольствие.
⠀
Любить себя - позволить себе мечтать, ставить амбициозные цели и достигать их.
Идеально, не так ли? А как этого добиться? Ловите способы, которые помогут вам:
⠀
* Не критикуйте себя за неудачи. Учитесь принимать свои ошибки и получать из них опыт, сфокусируйтесь на успехах.
⠀
* Уважайте других людей. Ведь отношение к окружающим - проекция вашего отношения к себе. Учитесь говорить нет, когда это нужно. Уважайте чужое личное пространство и оберегайте свое.
⠀
* Получайте удовольствие от жизни. Наслаждайтесь чашечкой кофе в постели, бездельничайте в обед и до ночи зачитывайтесь любимыми книгами.
⠀
* Сами формируйте свой круг общения. Окружите себя людьми, которые вам приятны и с которыми вам комфортно.
⠀
* Не бойтесь уходить оттуда, где вас не ценят и не уважают - со скучной работы, из компании знакомых с чуждыми вам интересами, от нелюбимого человека.
* Позвольте себе быть разной. В зависимости от обстоятельств, вашего настроения, желания. Озвучивайте эмоции, которые испытываете: «мне страшно», «мне неприятно», «я скучаю».
* Относитесь бережно к своему здоровью, чувствуйте потребности своего тела. Вместо 10-й чашки кофе от усталости - час полноценного отдыха, вместо таблеток - здоровые продукты.
⠀
* Верьте в себя. Для того, чтобы добиться того, чего вы хотите, вам не нужно чье-то одобрение или критика. Только ваше желание, уверенность в себе и своих силах.
⠀
Слушайте себя. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь и скажите себе: “Я люблю себя, потому что я есть”. И поверьте в это.