⠀
Несмотря на то, что кофе улучшает работу мозга, британский диетолог Кэтрин Келли не уверена в том, что его следует потреблять ранним утром. Британское издание Daily Mail, ссылаясь на эксперта, сообщает, что употребление этого напитка ранним утром или в неподходящее время суток на всегда может дать необходимый заряд бодрости.
⠀
«Из-за кофе можно почувствовать себя еще более сонным, если вы будете пить его, когда не до конца проснулись. Нужно пить кофе не раньше, чем спустя 30 минут после пробуждения. Тем, кто не выспался, также нельзя употреблять кофе на голодный желудок. Это может привести к повышению уровня сахара в крови спустя несколько часов», — говорит эксперт.
⠀
Если пить кофе после завтрака, сахар в крови не будет повышаться. Это становится возможным благодаря растительным волокнам и белкам из завтрака. Эксперт заявила, что кофе действительно является мощным энергетиком и отличным средством для того, чтобы заставить свой мозг усиленно работать. Однако нужно понимать, когда его можно пить, а когда нет. Как только человек составляет свой график потребления такого ценного напитка, то все станет на свои места. Кофе — очень важный продукт, но к нему всегда необходимо подходить с умом, чтобы он впоследствии дал этому уму свою пищу.
⠀
#кофе #чай #доброеутро
